胸闷气短心绞痛，都是心肌缺血

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伸懒腰，集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身，可通畅血脉、活络筋骨，成心地伸上几个懒腰，可以令全身舒爽、精神充裕。即便身体本身并未感觉疲劳，伸上几个懒腰也会让人神清气爽，很是享受。

从生理学的角度来看，伸懒腰的各部分动作可以将本来处于静态的肌肉、关节、内脏等等器官调动起来，增加各部分间的血流量，而且由于伸懒腰的进程中腹式呼吸和胸式呼吸同时进行，使血液中的含氧量大为提高，并且能在身体中得到充分传递和利用，对身体健康有很大好处。

伸懒腰，简单易行，各年龄段都适合。在沉重的劳动或久坐、久卧之余，尤其是长时间办公的间隙舒服地伸上几个懒腰，不但消除了疲劳，还可塑身、减肥，效果良好，轻轻松松便能收获健康。

成功的人每时每刻都会分享有价值的信息，传递给身旁的朋友，你在他们的心目中会变得更有价值。

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