睡觉的时候身体突然一抖，是怎么回事

小雪已过，大雪将至，

全国气温逐步下降了，

没有下限。

要是哪一天夜晚睡得正香，

身体突然一抖，

醒了过来，

如果不是抽筋，

那么很可能是你的心血管在给你预警。

如果没有做好保暖措施，寒冷会影响血小板的机能，使黏滞度上升，容易形成动脉血栓。

冠心病患者受到寒冷的刺激后，会出现心率加快，心脏需氧指数相应增高、血压也随之增高，有病变的冠状动脉不能根据心脏的需要相应增加对心脏的血液供应；如果心肌缺血很严重或持续时间较长，则容易发生心肌坏死，即称为急性心肌梗塞。

所以，在天气变冷的时候，冠心病患者尤其要注意血压、血脂、血糖的监测，稳定情绪。

那我们又该如何预防冠心病呢？

预防冠心病要注意以下几点：

1、多吃些苹果

苹果会降低心脏病的患病率，这是因为苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。

2、作息规律

最常见的发病原因就是由于过度劳累或者是受到刺激所引起的，所以这个时候早睡早起，呼吸一些室外的新鲜空气，这样才能够对病情加以控制的。另外适当的运动，这些对于预防冠心病都是很有帮助作用的。

3、戒烟限酒

吸烟容易导致心肌硬塞或中风，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍。而大量喝酒则会导致心律加快，心肌耗氧量增加，心脏负担大，容易引发心绞痛。

4、补充Doctor’sBest辅酶Q10

辅酶Q10作为防治心脏保养剂，对早期心脏疾病有很好的预防和疗效。补充辅酶Q10，增强心肌细胞能量，保护心脏。人体自身合成的辅酶Q10在随着年龄的增长不知不觉在减少。但当辅酶Q10缺乏25%以上时，心血管疾病等发生率大幅度上升。所以趁着还不晚赶紧补充预防起来吧！

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