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年轻人为什么会猝死贵州教育发布
当下很多年轻人都在熬夜
或因工作彻夜加班
或刷手机停不下来
殊不知这种“过劳模式”
正在悄悄地透支生命
此前，各大媒体就有报道
某电商公司一名年出生的员工
加班到凌晨后在回家路上突然晕厥倒地
医院抢救无效，不幸离世
“过劳”已严重威胁到年轻人的健康
那么我们应如何远离“过劳”和猝死呢？
这些“干货”知识你要了解
↓↓↓
为什么年轻人会猝死？
年轻人猝死的三大导火索分别是熬夜、酗酒、情绪激动……且心源性猝死现象呈年轻化趋势。
诱发人猝死的一些原因：
◆抑郁：抑郁焦虑会加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。
◆熬夜：长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，则可能发生猝死。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。
◆肥胖：心血管病最爱“胖子”。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全，而且“胖子”易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。
◆久坐电脑前：长期上网属于静态性动作，血液粘稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。
◆抽烟喝酒：吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。饮酒能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。
心梗发作前有哪些征兆？
如有这些痛感出现，那么就要注意休息和调养身体了。
征兆1：疼痛
心梗有时会以神经症状为首发表现，患者会出现头晕、头痛，这主要是由于血管痉挛期伴发脑血管痉挛所致。
征兆2：下颌痛、牙痛
牙痛、下颌痛，且伴随冒冷汗、濒死感等症状，处于静止状态时不痛，一运动就疼或疼痛不止。
征兆3：颈部痛、咽喉痛
咽喉和心脏的神经由同一节段脊神经支配，当心肌缺血缺氧时，产生的酸性和多肽类物质会刺激神经产生痛感，并扩散至咽部神经。
若突然出现喉部堵塞感、辛辣感，并伴有呼吸不畅、大汗淋漓等症状，就要思考辨别是不是心梗了。
征兆4：心前区疼痛
如果出现突发性心前区压榨样疼痛，持续20分钟以上仍不能缓解，并伴有大汗淋漓、恶心、濒死感等症状，也要考虑心梗。
征兆5：左肩、左腋下疼
心脏位于人体左侧，心梗发作时会导致患者出现左臂或左肩疼痛。一般为钝痛，通常仅限于前臂内侧，有可能放射到小指和无名指。
征兆6：胸骨后、颈部痛
有冠心病史的人，如果出现胸骨后、颈部呈阵发性胀闷痛，有明显的胸部紧迫感，并可牵引或放射至肩臂部，应警惕急性心梗。
征兆7：内脏痛
心梗前3~24小时，患者可能会有特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随胸骨下端疼痛。
征兆8：上腹胃痛
心脏病引发的胃痛有压迫、灼热或挤压感，有的可扩散到左肩、背部及左上臂内侧。
征兆9：左下肢、左腹股沟疼
突然出现左下肢剧烈疼痛，并出现胸闷、憋气及出汗，应警惕急性心梗。
征兆10：无痛
有慢性阻塞性肺病、糖尿病或脑血管病史的人，如突然发生无诱因可寻的咳喘、胸闷、气短、晕厥、恶心、呕吐等表现，也可能会引发无痛性心梗。
心梗发作如何抢救？
严重的心梗很容易引起心跳骤停，导致全身器官缺血。大脑细胞失去供血4~6分钟就会坏死。因此，心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡，所以心源性猝死救援有“黄金4分钟”的说法。
遇到“猝死”患者时，应第一时间拨打急救电话，说明情况和所处位置，在专业救护人员到达之前，心肺复苏是延续患者生命最重要的方法。
但是，按压胸口这个看似简单的动作要做到规范，其实并不简单，今天，小编就带你一图了解抢救心梗病人的规范操作流程↓↓↓
如何预防猝死？
是的，猝死是可以预防的，只要我们从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就可以降低猝死的发生几率。
Tips：
◆每天保持6小时睡眠。
◆清淡、低脂饮食。
◆戒烟、戒酒。
◆适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
◆保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
◆注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临时，可以通过兴趣爱好释放压力。
延伸阅读
据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，抢救成功率不到1％。猝死也越来越容易发生在年轻人身上。
而疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，是诱发猝死的主要因素之一。
年轻人要戒除熬夜、吸烟等不良生活习惯，避免过度劳累引发心梗猝死。
珍爱生命，远离“过劳”
别看了！别熬了！睡觉吧！
（来源
综合自央视新闻、生命时报等）
