男人过了45岁,最好少做这5件事,再喜欢

男人到了40岁之后，身体开始走下坡路。特别是在过了45岁之后，体内的雄性激素也会越来越少，身体的各项机能也会逐渐衰退。这样身体就会有各种异常情况出现，特别是在45到55岁这个时期，一定要多加注意身体的健康问题。但是在平时的生活中，有一些不良的生活习惯可能会严重透支着男性的身体，所以在平时男性朋友们一定要注意对自身的保健。

男人过了45岁，最好少做这5件事，再喜欢也要忍住，别再透支身体！

一、饮食口味重

一些男性朋友到了45岁之后，口味也会变得越来越重，特别喜欢吃一些腌制食品和高盐的食物。但是这个时期一定要尽量少吃高盐食物，如果长期食用这些食物，可能会使体内的血液升高，从而引发高血压的发生。同时经常食用这些高盐食物，还可能给人体的肾脏带来负担，从而严重影响到身体的正常代谢功能，时间久了就会出现肾脏问题。

二、喝水少

很多人在平时的生活中都不怎么喝水，特别是在工作比较忙碌的时候，更无暇顾及喝水的多少。如果人体得不到充足的水分，就会对肾脏产生一定的影响，同时水是我们身体代谢毒素和垃圾的重要物质。如果体内的水分不足，身体就无法正常的参与代谢功能，所以会对肾脏造成一定的损伤。

三、喜欢喝浓茶

很多男性都喜欢喝浓茶，特别是在平时的生活中，只要一有闲暇时间就喝茶。但是经常喝茶的人，会特别容易患上缺铁性贫血的症状。如果喝茶量比较大的话，那么就需要慢慢改掉这个习惯了，以免对自身的健康产生不良的影响。

四、抽烟喝酒

很多人在年轻的时候喜欢抽烟喝酒，这种习惯会一直延续到男性中老年时期，如果经常抽烟喝酒，身体的各个器官可能会受到这些有毒物质的影响，从而给身体的器官造成负担，时间久了就会产生各种健康问题。

五、熬夜

经常熬夜的话可能会使体内的血管出现收缩现象，并且可能会引起心肌缺血的情况出现，严重了还会发生各种心血管疾病。并且在熬夜的同时，我们的身体各个器官得不到休息，时间长了就会对身体的各项机能产生不良的影响，从而身体的状况就会越来越差。

转载请注明：http://www.foxkr.com/wadzz/17020.html