每年有近60万人猝死,其中多数是年轻人

年开始，除了新冠疫情复发，还有几个新闻在不断的触动人们的心，而这几个新闻，都是关于年轻人猝死的，让人心痛之余，生了一丝的畏惧。

年12月29日，拼多多员工张某加班后猝死，年仅22岁；年1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁；年1月5日，时尚博主雅鲁藏布江女人在飞机上因心脏骤停离世，年仅27岁；年1月7日，北京首钢篮球俱乐部前男篮队员韩崇凯因腹主动脉瘤抢救无效离世，年仅30岁；

一时间，关于“年轻人心梗猝死”的话题便引爆了整个社交网络。

年轻人因心梗猝死的报道是的，很多人觉得，年轻人身强力壮，而急性心梗是个中老年疾病病，只有上了年纪才需要担心（尤其是年轻女性，有雌激素的保护，更是不易患病）。可事实上，有关年轻人因心梗猝死的报道已屡见不鲜，大家曾一致认为的“老年病”正逐渐向年轻群体扩散。对于急性心梗，年轻人一定要充足的认知，且时刻保持警惕。

什么是急性心肌梗死？

急性心梗，是急性心肌梗死的简称，又称急性心肌梗塞，致病原因是血管里的斑块破裂或脱落，形成的“血栓”彻底把血管堵死了，导致心肌缺血并发生坏死，是猝死的最常见疾病。

其实相比老年人，年轻人突发心梗更加凶险。

因为老年人血管的狭窄状态是逐渐形成的，他们的心肌已初步适应了缺血，而年轻人的心梗则是斑块突然破裂造成的堵塞，一旦发病，血管完全闭塞，血流中断，心肌梗死面积会更大，极易发生猝死。

据国家卫健委发布的数据显示，从年到年，25岁以上人群急性心肌梗死的发病率逐年上升，特别是35到44岁人群的发病率上升幅度最大——三年中增加了31.8%。

与老年人不同，大多数年轻人在心梗发作前，往往都能找到明显诱因，例如精神紧张、情绪激动、过度疲劳、长期熬夜等。因此，必须提醒年轻人，尽管现代生活压力大节奏快，但要注意健康的生活方式，也要特别注意一些高危诱因，毕竟，生命只有一次。

心梗为什么会找上年轻人

运动减少

很多年轻人出门乘车，上下班乘电梯，经常久坐于电脑前，运动量大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

吸烟

烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心梗的发生。

暴饮暴食

为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。

长期熬夜

如果你是白天睡觉，晚上工作，已经形成了稳定的生物钟，那么对身体的影响是可控的。

就怕白天工作，晚上还去熬夜、喝酒、打游戏，都是猝死的高危因素。但当代年轻人或因工作或娱乐导致作息和生活方式不规律的情况十分普遍，让人深思。

压力过大

生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗塞发作。

突发心梗三步有效自救

在突发心梗的死亡病例中，很医院前没能得到及时正确的抢救。所以一旦突发心梗后，一定要马上拨打急救电话！同时在等待急救的时间里要做到这三点，才能有效救命：1、不可随意搬动、扶起患者，同时避免患者情绪激动；2、如果病人有冠心病病史，怀疑心梗时，可服用硝酸甘油、阿司匹林等药物；3、但如果没病史或不清楚病人的情况，最好不要随便给病人服药，一定要在专业医师的指导下服药。注意！急性心梗救治一定要把握好黄金“分钟”，从发病到开通梗死血管如果在分钟内完成，可大大降低病死率和致残率。

愿您新的一年，健康和快乐常在！

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