心脏病引起猝死居高不下,4个时间段非常危

心脏是人体的“发动机”，负责把新鲜的血液送往全身各个器官和部位。近年来，心脏病新发人数不断增加，据不完全统计，我国每年突发心脏病死亡的人数已超过55万，居全球之首。心脏病人只要按时吃药，在短时间内是不会有大问题的。但是，有4个时间段如果把握不好，会引发猝死。

一、每天早上6点到10点。

人体内有一种防止心脏受损的蛋白质致活酶，在早上6点至10点处于较低水平。此时，心脏病的发作风险比其他时间高了40%。同时，由于早晨起床后，身体会分泌肾上腺素等激素，血压容易上升，再加上整晚没有摄入水分，血液浓稠，此时最容易出现栓塞，引发脑梗。

二、剧烈运动和高温时

适量运动有益健康，但如果长时间的剧烈运动，会加重心脏负担，非常容易引起血压骤升，心率过快，心肌缺氧，甚至引起心脏病突发。特别是在夏季，长期在高温室外也可能引起心脏病突发。

三、遇到紧急情况或大悲大喜时

遇到紧急情况、大悲大喜时，精神会处于高度紧张或极大兴奋状态，会使血液循环加快、心跳加速、血压升高等，心脏病人极易引起血管破裂，引发中风。

四、摄入过多油腻食物后

摄入过多的油腻食物，血液中脂肪过多，血液黏稠度会增加，从而为血栓的形成提供潜在机会，诱发心肌梗死。同时，为了消化这些食物，大量血液会涌向胃肠道，供应心脏的血液相应减少，会引发心肌缺血。

心脏病人除了要注意以上四个方面以外，还可以加强食疗。以下两个偏方，对心脏病人大有帮助。

一、鸭肉当归汤

食材：山药5片，红枣5颗，枸杞2小匙，川芎3片，当归1根，鸭腿肉克

做法：

1、鸭腿洗净，切块，锅加点油，放入鸭肉炒香，加入料酒和水，煮5分钟，将油沫捞出；

2、倒入其他所有材料，用小火煮20分钟，然后放调味料，再煮2分钟入味即可。

功效：鸭的脂肪类似于橄榄油，不会增加人体内的胆固醇量，常吃鸭肉能够预防心脏病的患病概率。

二、洋葱当归猪心煲

食材：洋葱30克，猪心10个，当归片15克，人参3克

做法：

1、猪心、洋葱洗净，洋葱切块，猪心剖开，人参和当归片隔水炖软，然后将人参切片；

2、将炖好的人参、当归填入猪心里，放进锅里，倒入清水、洋葱、盐，用小火炖，炖到猪心熟烂；

3、炖好后将猪心中的当归去除，调入味精，喝汤吃猪心、人参、洋葱。

功效：洋葱含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，其精油中含有可降胆固醇的含硫化合物，还能激活血溶纤维蛋白活性的成分，洋葱中的硫氨基酸等物质，具有降血脂的作用，可扩张血管，降低外周血管和冠状动脉的阻力，对降血压、降血脂、预防冠心病有辅助作用。

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