熬夜观看世界杯,松江医生提醒量力而行,警

眼下，世界杯足球赛激战正酣，不少球迷连续熬夜观看。对此，医院内分泌科、心内科等科室的专家提醒，体育竞技固然让人热血沸腾，但熬夜危害不小，球迷朋友们要合理安排看球时间，避免过度熬夜损害健康。

心内科副主任医师杜秀娟表示，熬夜对心血管的影响较大。熬夜过程中，心率加快，血压升高，心肌组织神经电信号传导不稳定，就容易出现心律失常。不仅如此，夜间血管更为脆弱，大喜大悲、过于激动极易造成心血管疾病的发生。因此，杜秀娟提醒，观球时要保持一颗平常心，不要因为喜爱的球队被翻盘而“怒发冲冠”，影响身体健康。

内分泌科主任医师盖显英表示，熬夜看球也会影响内分泌，从而导致一系列不良后果。“人体激素分泌特点是有昼夜节律的，有的内分泌激素在白天分泌得比较多，有的则在晚上分泌得比较多。如果长期熬夜看球并情绪亢奋，会导致内分泌失调。”他表示，内分泌失调后，糖代谢、蛋白质代谢等一系列代谢就会受到影响，引发脸上冒痘、脸色难看等症状，严重者还会引起免疫系统的紊乱，引发糖尿病等疾病。此外，熬夜对于肾脏的影响也很大。“入睡后肾脏只有少量肾单位在工作，熬夜会让所有肾单位长期高速运转，长此以往肾脏就会受到损伤，引发肾病。”盖显英介绍。此外，熬夜还伤肝，肝脏是非常重要的排毒器官，熬夜会导致过多的毒素代谢异常，沉淀到肝脏，损伤肝细胞，引起转氨酶升高等现象。

中医科医生朱辰隽则表示，在中医上，熬夜伤阴，即阴血、阴精。“心主血，熬夜易有心慌、心悸、胸闷甚至心肌缺血、心律失常的风险。”他介绍，肝藏血、肾藏精，熬夜致肝肾精血不足，就会出现腰膝酸痛、女性生理期紊乱症状，倘若阴伤不制阳，即身体里的阳气过盛时，还会出现一系列上火的表现。他表示，球迷可以通过少喝酒、选择健康的夜宵如水果、酸奶、即食燕麦等，降低熬夜带来的不良影响。此外，在比赛中途起身动一动也很有益。如果比赛结束后兴奋失眠，可利用洗热水澡、听轻音乐等帮助入眠。若身体不适发出“投降信号”，需量力而行，择赛而观，情况进一步恶化，则要及时就医。

文字：桂可欣

图片：网络图

原标题：《熬夜观看世界杯，松江医生提醒：量力而行，警惕健康亮“红牌”》

转载请注明：http://www.foxkr.com/wadwh/17050.html