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肾友常识20条,你知道几个
健康方式胜良药
护肾常识早知道
//1、肾不好的人，吃杨桃可发生致命风险！
杨桃含有一种神经毒素，肾不好的人尤其是透析患者，无法将这种毒素及时排除，易引发神经功能障碍，包括呃逆、恶心、呕吐，严重者可引起癫痫发作甚至死亡。
//2、吃腰子，对护肾没好处！
猪牛羊的肾，含有较多的胆固醇和嘌呤，多吃可使血脂、尿酸升高，对保护肾脏没好处。
不要迷信某一样食物的补肾功效而猛吃，容易误入歧途，饮食在于均衡。
//3、不吃“发物”，肾病不会好得更快！
关于“发物”很多传言，如牛羊肉、鸡、鸡蛋、鹅、鱼虾蟹等，韭菜、莴苣、大蒜、香菜……
肾友不吃这些健康的食物，并不会让肾病康复，反而因为过度挑食导致营养不良。
//4、真正有害的食物是这些！
如：加工肉（如：腊肉、火腿肠、咸鱼、烧烤、腌制品等）、油炸（如：油条，油饼，炸鸡、薯条等）、碳酸饮料（如：可乐、雪碧等），这些是真正被研究证实对肾脏病不友好的饮食，要少吃或不吃。
科学地“管住嘴”，才能事半功倍！
//5、肾病最佳的饮食模式是健康、营养、低盐！
·低盐饮食；
·肉食优先白肉、新鲜肉（少红肉、少加工肉）；
·适量吃豆类、乳制品；
·控制油脂，多选用不饱和脂肪酸含量高的油（如橄榄油、山茶油、菜籽油等）。
每月的血磷、血钾指标记心上
//6、拒绝饮酒！
饮酒即是危险信号！肾友不能被所谓“适当饮酒”，尤其是饮用红酒所误导，任何场合，滴酒不沾。
//7、戒烟，什么时候都不晚！
不要认为吸烟只会对肺有影响，越来越多研究证明，吸烟会加速肾病恶化，也会让你的血管危机重重。
戒烟！远离二手烟！
//8、别因为脸色不好看，乱用美白化妆品！
充分透析，脸色并不会越来越黑！一些含汞超标的劣质美白化妆品会让皮肤受损、长斑、皮肤角质层变得很薄,无法抵住紫外线的照射。
长期使用含汞超标的美白产品可能会引起慢性汞中毒
//9、不熬夜、作息规律，良好的睡眠可以稳定肾功能！
慢性肾脏病患者睡眠障碍流行率可达20%-70%，所以，当你能好好睡的时候，更应该作息规律不熬夜，每晚睡够7-8小时。
稳定肾功能，从优质睡眠开始。
//10、生命在于运动，肾友也需要运动！
长时间不运动，人体肌肉量减少。患者表现为乏力、疲惫、行动迟缓、体力不足。
运动，可以改善焦虑、失落，提高透析充分性，还有助于血压控制。
适当运动，从现在开始
//11、普通的白开水、纯净水就很好，不要随意往水里面加不明中药！
特别是广东地区，习惯在水里面加一些清热解毒的中药材，对肾友而言，这是非常不好的习惯。
//12、不要把饮料当水喝！
经常喝饮料，可增加2型糖尿病、肥胖、痛风等代谢病的风险，这些均为肾脏病的危险因素。
//13、明显水肿、尿少的肾友，严格限制饮水量！
透析常超滤，下机多难受！体重大起大落，身体吃不消，还易引发低血压、心肌缺血。无形中提高了住院率、死亡率。
吃好、喝好的关键是控制好度！
//14、大部分肾友可以适量喝茶，但不建议饮用浓茶!
已有一些研究表明，适量喝茶可能有助于降低慢性肾脏病患者的死亡率。如果肾友喝茶无不适症状，如失眠、心慌等表现，可以适量喝。
茶的钾、磷都不高，肾衰竭的肾友可以少量喝。
//15、咖啡的磷量偏高，需限制磷的肾友要注意！
少喝或不喝咖啡为宜。
//16、重视血压管理
透析患者血压管理不容乐观，而血压问题已经严重影响透析患者的生存率。
医生提供专业治疗方案，而你应该戒烟酒、控水钠、控钾磷！
//17、重要的透析充分性
可组合的透析方式：高通透析、血液透析滤过、结合血液灌流。当日本将血液透析滤过列入医保报销后，选择全血滤的治疗模式数量直线上升。
每周三次以上规律透析，不低于4小时/次的透析时间，有条件者可采用夜间长时透析。
//18、糖尿病肾病不友好
生存率低、并发症多！外伤出现难恢复！
重视血糖管理和饮食管理，合理使用胰岛素，否则会因为依赖性，导致自己的血糖管理混乱。
这类患者对透析充分性的要求更高，自我管理更是关键！
//19、保护好自己内瘘生命线
医护专业的血管通路护理，自我养成日常监测、细心爱护、适当锻炼内瘘的好习惯。
自体内瘘推荐绳梯穿刺法和扣眼穿刺法
//20、好心态至上！
过度焦虑、抑郁的情况，不会让我们的处境变好！积极关爱家人、朋友，肾友，并发现自己生活的兴趣、爱好，参加有意义的活动，你会发现生活的小美好！
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