告诫家人ldquo睡觉rdquo

很多人都有半夜醒来的情况发生，很多人往往都不重视，以为只是正常的生理情况，其实经常在晚上醒来，对于健康的很不利的。不仅容易出现休息不足，影响第二天工作学习的质量，长期如此，还会引发一系列疾病的出现，因此拥有一个好的睡眠，是很重要的。“睡觉”老是在半夜醒来？可能身体出了2个“问题”，别不当回事。

1、心肌缺血

人在睡觉时，身体一般是由大脑皮层控制的，而人在一天的工作忙碌中，身体处于疲惫劳累的状态，所以会导致人很快入睡。但是在睡觉途中，突然惊醒，就会使得心脏供血中断，大脑皮层受到刺激产生兴奋，长期如此，很容易形成心肌缺血的症状，对身体健康产生危害。每次产检都会按时去做，比她怀第一胎的时候还要小心。过去的很快，距离还有半个月的时候，小枝突然发作了，婆医院。

2、损害肝脏

大部分人在半夜惊醒的时间，一般是在后半夜的1到3点，这个时间段正好是肝脏运作，为人体排出毒素垃圾的时间，而人一旦在这个时间段惊醒，就会打断肝脏工作，长期如此肝脏无法正常排毒，很容易造成毒素堆积在身体内部，导致肝脏排毒功能受损，还会诱发一系列的肝脏疾病的出现。

经常出现半夜醒来情况的人，做好经常食用一些酸枣仁。酸枣仁具有很好的镇静和催眠的作用，它里面含有的微量元素，可以有效的抑制大脑中枢，减少人体产生兴奋的神经分泌物。它里面还有一定的安神作用，对失眠病人也起到一定的效果。

睡觉中途老是会惊醒，十分影响人体健康，长期以往，还会引发一系列的疾病，对想要缓解这种症状，需要在生活中慢慢调理，睡觉前可以用酸枣仁泡水饮用，提高睡眠质量。

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