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天天训练平均寿命却不如普通人这4大原因
说到运动员我们经常会想到“健康”、“为国争光”等充满阳光、正能量的词。
可阳光背后总伴随着阴影:例如“跳水皇后”郭晶晶，由于跳水运动员在接触水面的那一刻，头部首先受到冲击，而受此压力摧残最大的还是脆弱的眼部，视网膜被冲击导致视力下降，最终落下严重的眼疾。
游泳运动员“大白杨”孙杨由于要一直和水打交道，所以“大白杨”手的指纹已经被磨掉了。
相比身体上的伤痛，寿命的减短才是最大的伤害。其中大多数是运动过量所造成。在荣誉背后，运动员所承受的是什么呢？
猝死案例频发
体坛频有猝死案例发生，韩国媒体消息报道已退役的韩国羽毛球三十五岁老蒋郑在成心脏病突发离世。
部分运动员都会有心脏病的困扰，如孙杨的心脏一直存在心肌缺血的病症，因服用心脏治疗药物被澳大利亚运动员霍顿攻击；国家女排运动员惠若琪患有“特发性”室心动过速心脏病，做过两次手术，退役也与此有关。
为什么运动员心脏病的概率会那么高呢？
原来，反复大强度的运动可造成运动员们心脏某些功能与结构的损伤，研究发现，他们的右心房、右心室以及心脏内膜下的心肌组织是易损部位，构成了运动性心律失常的病因所在。
心律失常就是导致运动员增加心脏病风险性的主要原因。另外还有一些原因，比如应激状态下的激素分泌失调加重了原本高负荷的心脏负担等等。
我们往往有种误区，运动员身材魁梧，体格健壮一定比常人延年，其实不然。所谓运动员是指职业和专业从事运动项目的人。
注意：职业运动员是指参加带有明显商业性质的职业比赛，以此来获取收入维持生计的运动员，比如NBA球员。而向体操、跳水这些项目的运动员则没有参加商业比赛的机会，只能参加竞技性的赛事，收入由国家给予，所以他们算不上职业运动员。职业运动员也可以成为奥运选手。
为什么运动员寿命受影响？
1、训练量大。
专业运动员参与比赛就是在不断挑战人体极限。牙买加“闪电”博尔特以9秒72的成绩打破世界纪录买就是最典型的挑战人体极限。
运动员在日常大负荷的训练中，肌肉和各器官机能在频繁的极限挑战中容易出现过度劳累，容易提前衰老。
2、训练重复性强。
由于他们每天都大运动量重复着几个动作，日久天长积劳成疾，都有职业病，也是他们损害他们寿命的原因。
3、气候恶劣也要坚持。
不管室外气候多恶劣，运动员都要坚持训练。
4、不敢轻易吃药。
运动员在赛前、赛后甚至平时，各级体育组织会派检测人员对运动员进行检。甚至在非比赛期间进行的国际体育组织会不事先通知的突击性的兴奋剂检查。
因为怕尿检呈阳性，所以比赛期间运动员尽管生病了也不敢吃药。
退役运动员应该保持一定的活动度
退役运动员应采用逐步降低训练量的形式淡出，时间方面可以是持续数月乃至数年，以保证运动员的机体稳步地恢复到低强度活动的水平。
外国一些顶级的运动员，甚至会采用为期四年的减少训练的计划。减少训练时应先逐渐减少训练课的次数及强度，训练课的次数可减至每周的三至五节，并且同时逐步降低强度。
随着时间的进展，训练量，特别是训练时间也要逐步减少。除此之外，活动内容也应有所改变，可以考虑进行其它项目的练习，例如：跑步、游泳、骑自行车等，都是非常适宜的活动。
普通人运动会减少寿命吗？
很多人看到这里可能会觉得，为了保命，还是少运动的好，这是错误的。运动是十分有必要的，适当的运动可以争强体质。WHO提倡人们每周5天，每天运动30分钟。
每当国际大赛我国选手取得优异成绩，国家都会重金奖励以奖励运动员太的不容易了，相信大家也能理解为何很多运动员站在领奖台上回热泪盈眶，一部分是国家荣誉，另外一部分是自己豁出性命的拼搏，向伟大的运动员致敬。
