国庆出游,给心脑血管病朋友提个醒

去旅游

金秋十月，秋高气爽

“十一”黄金周是旅游的好时节

不但可以领略山川美景

还可以放松心情，舒缓压力

医生提醒

心脑血管疾病的患者在尽情享受

大自然带来无穷乐趣的同时

也要注意身体的保护

心/肌/梗/塞

初秋气温变化大，人体内肾上腺素水平增高，出现血压上升、心脏负担加重、冠脉痉挛、血液黏稠度增加。许多人忽视初秋时节疾病发作的危险性，或不规律服药、或不定期检测血压，节日期间过度劳累或情绪激动等，都容易引发心梗。

旅游中的饮食问题，以及长时间坐车、步行、排队的劳累等也都会使心脏疾患加重。因此老年人出行时，一定要考虑到气温、体力、饮食等各方面因素，提前做好防护措施。

出游的准备

按时服药

心脑血管病患者外出期间要注意多补充水分，保证睡眠充足，随身携带血压计，定时测量血压，按时服药是必须的，如果出现心悸、心绞痛、全身冒汗头晕、面部潮红等情况，要小心发病的可能性，立刻测量血压脉搏，找个通风安静的地点躺下放松。

避免劳累

心脑血管对静止期到活动期的负荷量变化一时不适应，就有可能导致血管痉挛，心脑组织缺血缺氧，从而引发心脑血管病。外出游玩一定要注意量力而行，适可而止。

注意饮食

旅游过程中，会大量消耗身体的水分和营养物质，需要及时补充。饮食不宜过分油腻，不宜过饱，尤其是心血管病人，要防止便秘，避免因此发生急性心脏事件。

避免久坐

长途旅程，坐在椅子上维持相同的动作及姿势，长时间坐着不动，对于缺血性心脏病、高血压与糖尿病的患者而言，易造成血管栓塞，所以要定时起身走动或者变化一下坐姿，活动一下四肢。

温馨提示

一旦突发心梗

请记住两个“”

急性心梗发生后要立即拨打

心梗救治，争取黄金分钟

即急性心梗从发病到开通梗死血管

如能在分钟内完成

可大大降低病死率和致残率

取得良好的治疗效果

END

供稿

心血管内科邹冬媚

编辑

幸文玉

审核

魏利娟、管明军

核发

钟李峰

心血管内科在钟健洪专家的带领及团队医护人员共同努力下，不断提高业务水平，在医疗技术、服务质量等方面取得可喜的成绩，内科学科发展迈上新台阶，许多患者慕名前来就诊。

心血管科医护团队人员均专业从事内科方面临床工作，开展急性心肌梗死溶栓技术，对心血管科常见病、危重病如高血压危象、冠心病(心绞痛，心肌梗死)、心力衰竭、各种心肌病、心律失常、瓣膜病等积累了丰富的临床经验。

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