冬季来临,怎样预防心肌缺血

预防心肌缺血有着很多不同的方法，首先就应该注意合理的饮食，也应该适当性的运动，注意天气的变化，如果有原发性疾病，也需要积极的接受治疗。

如今在日常的生活中，有不少人都可能会出现心肌缺血的现象，而这种现象的出现也需要引起重视，在日常的生活中也应该做好预防的措施，否则的话就会产生更多的影响，那么怎么预防心肌缺血呢？ 　　一、合理饮食 　　预防心肌缺血，首先就应该注意合理的饮食，必须要保持低脂的饮食，也应该搭配粗粮和细粮，如果摄入脂肪过多的食物，就可能会导致血脂的浓度在短时间内上升，也可能会导致心肌缺血的情况更加严重。 　　二、适度劳动 　　在体力逐渐消耗之后，也应该适当性的选择休息，每次休息的时间大约在15分钟到20分钟左右。比如上班久坐的情况下，也应该适当性的站起来运动一下，基本上每天的睡眠时间不可以少于7~8个小时。 　　三、注意气候变化 　　天气炎热伴随着大量的出汗，人体代谢水平偏高，出现心肌缺血的情况更为严重，所以首先就应该多注意补充水分，在严寒季节到来时也应该适当性的添加衣物，必须要注意保暖。 　　四、积极治疗原发性疾病 　　心肌缺血的出现，可能是因为糖尿病高血脂又或者高血压所造成，如果已经确诊，也必须要在医生的指导下选择服用药物，另外也一定要定期的检查三高。有条件的情况下，最好是选择心电图，又或者是选择超声心动图检查，能够第一时间发现异常的状况。

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