注意独自一人时突发心梗,该如何自救

大部分猝死是因为突发心肌梗死所致，心肌梗死的发病比较突然，是中青年猝死的重要原因之一，贻误最佳的抢救时机而丧命的患者不在少数。很多人都知道及时正确的心肺复苏术能挽救心梗患者生命，但假设心梗患者发作时，周边没有会实施心肺复苏术的人该怎么办？再假设心梗发作时身边没有人，又该怎么办？一个能挽救自己性命的事一定要知道：自我心肺复苏。

心梗发作时把握自救的10秒黄金时间！

假设现在时刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上！突然，你感到胸口一股剧痛，并且开始蔓延到手臂和下巴，医院大概还有一段路程。更糟糕的是路况很差，你自己都不知道能不能撑得了那么远?怎么办?你以前是曾经受过心肺复苏法（CPR）训练，但训练并没教你怎么给自己做急救?

独处时，心脏病发作怎样急救？

一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂黄金时间自己救自己。

如何把握10秒钟黄金时间？

首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。

答案——为何要这样做

深呼吸，是要把氧气吸进肺部。咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。

对心脏的挤压如此急救，可以让心脏医院被救！使用自我心肺复苏急救法，说不定就因此救了自己一命！请不要误以为你的年龄才二三十岁就没有心脏病发作，由于现今生活方式的改变，心脏病可发生在所有年龄组别的人。

请大家牢记这2个“救命穴”，关键时刻，或许能救你一命

郄门穴：治疗急性病保护心脏

自己出现急病的时候，可以在尚有神志和活动能力的时候使劲按郄门穴，当我们身边的人出现急病的时候，我们也可以暂时采取这个方法。

比如，某人心脏病忽然发作，昏过去了，怎么办？

实际上，遇到了心脏病发作或急性哮喘这样的急症，通过中医的取穴进行急救，是最快速、最有效的。

比如，心脏病突然发作，就马上取心包经上的郄门穴这个“救命穴”。

郄门穴位置：伸直胳膊，仰掌，位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸处。

按摩方法：用拇指指腹按压郄门穴，注意按压时力度要稍重，每次3~5分钟，每日2次。

功效：

“郄”的意思是指“深的孔穴”。郄门是心包经的“郄穴”。

郄门穴在经络中具有特殊功效，专门用于治疗急性病。当心绞痛、心肌缺血、胸痛、胸闷时点揉郄门穴也可即时缓解症状。经常按揉郄门穴可以保护心脏。

劳宫穴：缓解聚升的血压

高血压病人如果血压骤升，很有可能会导致晕厥或者休克，甚至给我们带来更大的伤害，这个时候我们就可以按压劳宫穴这个“救命穴”，能够有效缓解骤升的血压。

劳宫穴位置：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

按摩方法：用大拇指按压另一只手的劳宫穴，左右手交替按压，每次3~5分钟。

功效：

高血压病人可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此时，可按压劳宫穴，按压时要保持心平气和、呼吸均匀，按压后突然升高的血压可得到缓解。

劳宫穴可缓解心脏病、治疗心烦、急躁、善怒、疲劳、悲笑不休、胸肋痛疼诸症。

崔军医师提醒：记好这2个“救命穴”，很有可能会在关键的时刻救你一命！不过，在用穴位治疗的时候，也别忘了打急救电话，专业医师的治疗才最安全有效哦。

崔军

中医科主任，从医30余年

在心脑血管疾病如眩晕、高/低血压、高血脂、冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血、心力衰竭、心肌梗塞、动脉硬化/斑块、脑溢血、脑梗塞、脑供血不足、脑萎缩、老年痴呆症、偏瘫、中风后遗症等的中医治疗方面具有丰富的临床经验。他认为中医治疗应以“一人一方”为基础，辅以针灸、拔罐、刮痧、推拿、熏蒸、湿敷等内病外治治疗方法，内外同治，全面调理。

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