猝死频发,青壮年要提防看起来健康心

也许大家会觉得猝死很遥远，但其实，猝死这件事每天都在发生！

近年来，中青年一代猝死者频频出现，名人猝死的新闻也经常发生。尤其是青壮年，作为家庭、社会的中流砥柱，这一群体患者比例在不断上升。很多患者在外人眼里，平时都是喜欢运动，没什么基础疾病。因此，很多人都十分不解。

其实你知道吗？世界卫生组织对猝死的定义就是：平时身体健康或貌似健康的人，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。令人痛心的是，患者一旦出现剧烈胸痛、甚至意识丧失时，生命往往也很难挽救回来。

一、普通人有必要准备速效救心丸吗？

说实话，青壮年过劳死、猝死，在这几年里已经算不上什么爆炸性的新闻了。之前跟朋友们聊天的时候，有位年轻小伙还打趣道：现在的社会，很多人都在“猝死边缘”徘徊，我们平时没事就多准备点速效救心丸放身上，关键时候或许能救命。

我想说的是，是药三分毒，没事别瞎吃！没有心脑血管方面疾病的正常人，我们是不建议随意服用速效救心丸的！

速效救心丸是临床上常用的中成药之一，主要含有2种成分，一种是川芎，另一种是冰片。川芎不仅可以减少血管阻力、减轻心脏负担，可以直接扩张冠状动脉，改善急性的心肌缺血缺氧。而冰片味辛苦、清凉，可以入心肺经，具有开窍醒神、化浊作用。药理学研究表明，速效救心丸具有镇痛、镇静、耐缺氧、抗心肌缺血、松弛平滑肌等这些作用。

因此，对于平时心脏就不太好的人群来说，是可以随身携带救心丸，患者在心脏很不舒服的时候可以服用，平时没有不适是不建议吃的。

因为，速效救心丸有一个短期耐药性的不良后果。患者若在平时没有症状时候也服用，时间长了患者会产生耐药。之后如果患者是在胸闷、胸痛症状发作时候使用，则会降低药效。此外，速效救心丸这一类药物有保质期，有的是3个月、6个月的保质期，因此也需要定期更换。

同时，速效救心丸有一定的降压效果，低血压的人慎服！正常人、孕妇和对速效救心丸以及所含的成分过敏者也不能使用。对于有心脑血管方面疾病人群，如果含服速效救心丸后，胸痛的情况得不到缓解，医院进行治疗。

二、哪些事情会给心脏带来害处？

当下社会的竞争机制，逼迫着大部分青壮年，不得不拼命。另外，不健康的饮食，吸烟酗酒，报复性熬夜等等，这些综合因素加起来是导致青壮年人群猝死发病率高的常见原因。

因此，要从根源上避免悲剧的发生，年轻人更应该要重视体检，预防心血管疾病的发生！

不健康的生活方式，包括长期熬夜、过度焦虑、肥胖、吸烟、缺少运动、不健康饮食、吃外卖、地沟油等都会给心脏带来负担。

一定要减少这些不良的习惯！需要特别提醒大家的是，心脏是有休息时间的，在该休息的情况下要休息。如果晚上不睡觉，白天也不睡觉，心脏得不到很好的休息一定会出现问题。

有些人会说晚上不睡，白天睡行不行，尽管补足睡眠时间，但是人体是有生物钟的，什么样的时间该做什么样的事情，如果一定要把它反转过来，也不能说没有让心脏休息，但一定是违背人体正常规律的。在什么样的时间做什么样的事情，晚上要让大脑、心脏以及其他脏器得到充分休息，才能在第二天或者在将来更好地发挥功能。

三、如何判断心脏是否健康？

此外，大家要认真对待每次身体发出的求救信号，不要任着性子来。猝死其实并非完全没有征兆，而是当出现不适时，他们没有重视，以为是小问题，医院做个全面的检查。

心脏好不好的，可以从这7个方面来判断：

1、呼吸急促：患者在安静的情况下无任何不适症状，但是如果在轻微的活动，例如走路之后，可出现呼吸加快、出冷汗的症状。

2、胸痛：心前区出现持续的压榨性疼痛，该疼痛可向咽喉部、后背放射。

3、皮肤发绀：由于末梢灌注不佳，容易出现嘴唇发紫、甲床苍白、脸色苍白、下肢发凉的表现。

4、肢体肿胀：由于血流不畅，下肢容易出现水肿，手指末端出现肿胀。

5、精神疲惫：心衰患者由于重要脏器灌注不足，往往会容易出现乏力、怕冷等症状，严重的还会出现头晕、记忆力下降情况。

6、夜间呼吸困难：心脏不好的患者往往会容易出现夜间阵发性的呼吸困难，被迫要取端坐位来缓解症状。

7、容易出汗：心脏不好的患者容易出汗，特别是头汗、胸前区出汗特别明显，这些都是区别于其他出汗的表现。

一般来讲，在临床中通过心电图或心脏超声大多能够发现猝死的高危因素。还是那句话，年轻人，千万别仗着自己年轻而忽视定期体检！

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