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经常听到的心肌缺血到底是什么
心肌缺血是什么？
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。随着人民生活水平的提高，不良生活方式的增加，心肌缺血在我国的发病率呈逐年上升的趋势，与此同时心肌缺血的发病也呈现年轻化的趋势，心肌缺血不再是中老年人的专利，一些20-30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。
心肌缺血病理改变是什么
心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血缺氧，由此引起的心脏病即大家常说的“冠心病”。
心肌缺血有哪些临床症状？
心肌缺血的症状通常出现在心脏负荷增加时候，心脏的供血灌注减少引起诸如胸闷、胸痛的症状。也就是说在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早诊查。
(1)劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解者，时伴有大汗。
(2)体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。
(3)出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。
(4)饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷者。
(5)夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。
(6)性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
(7)突发的心动过缓、血压降低或晕厥者。
心肌缺血常见原因有哪些？
心肌缺血常见的原因是冠状动脉粥样硬化，其次还有炎症（风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等）、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。流行病学研究发现，与动脉粥样硬化相关的重要危险因子为高脂血症、高血压病、糖尿病、吸烟、肥胖、同型半胱氨酸增高、体力活动少、高龄和男性等。
怎么预防心肌缺血？
一、心肌缺血的患者的饮食心肌缺血的患者在饮食上掌握几点原则，注意低盐低脂清淡饮食，多食新鲜瓜果蔬菜，这些食物可以补充机体所需维生素，增加机体抵抗力。每天坚持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。
二、情绪管理心肌缺血患者情绪上要注意不要大喜大悲，切勿多思，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。
三、良好的运动习惯不管什么年龄段，都应养成锻炼身体的好习惯，规律的运动可以有效的降压、降脂、降糖、减体重、缓解不良情绪、改善睡眠质量等。同时规律的运动还可以有效的延缓动脉硬化的发生，促进心肌侧枝循环的建立，有效的改善心肌缺血。
四、病情如有变化要及时就诊治疗要积极做好冠心病的二级预防，也就是通常说的ABCDE法。如果本身存在有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等基本病情，一定要遵医嘱服药，不能自己随意调整药物。要定期和主管医生保持随访的关系，以便于早期发现问题，早期解决。
专家介绍
牛琳琳
副主任医师，副教授，河南中医院心脏康复中心。擅长于冠心病、支架植入术后、冠脉搭桥术等心脏手术后、高血压、代谢综合征、心力衰竭等疾病的中西医康复治疗及预防指导、运动处方的制定等。在省内率先开展中、西医结合心血管疾病康复与预防工作。
门诊时间：周二、三上午，周四下午。
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