心肌缺血高发,学会这三招可有效缓解心肌缺

心肌缺血

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心肌缺血是中老年人群高发的疾病之一，但是这几年的生活水平越来越高，因不健康的饮食等因素，导致越来越多的年轻人，也出现冠状动脉粥样硬化的趋势，许多30岁左右的青年人也出现心肌缺血的症状。

心肌缺血

指的是心脏的血液供应和心脏的需要量间的不平衡，当供应量达不到需要量就造成了心肌缺血。心肌缺血会使心脏供氧不足，心肌能力代谢失调，无法维持心脏正常工作。患有心肌缺血的患者可随时发病，如果救治不及时，很容易导致猝死。

心肌缺血有什么症状?

在进行体力活动时出现胸闷、气短、心悸等症状，休息后会自行缓解；用力排便时出现胸闷、心慌、胸痛不适等症状；在吃饱、寒冷时会出现心悸、胸痛；出现与运动有关的牙痛、头痛、腿痛；在精神紧张或劳累时出现胸骨后或心前区闷痛、紧缩样疼痛并向左肩和左上肢放射，休息后自行缓解；呼吸困难，在晚上睡觉时会感到胸闷、憋气，需要枕高枕头才会舒服。

心肌缺血如何治疗

药物和手术治疗

因为心肌缺血对人身体危害很大，且该疾病多发生在老年人身上，老年人身体机能各方面能力下降，患病后十分危险，因此我们要在发现一些心肌缺医院治疗。心肌缺血治疗主要是以扩张血管、改善心脏供血为主要。医院的治疗手段主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗等，服用药物要听从医生医嘱，不可听信偏方，擅自服用药物。

健康的饮食习惯

饮食方面注意，控制食物热量和糖分的摄取，少吃含有动物脂肪和胆固醇较高的食物，避免血液过于稠，少吃肉类，多吃蔬菜和水果，提供是适当的维生素，要保持体重，避免造成心脏的负担过重。

规律的生活习惯

在平时要养成有规律的生活习惯，保证充足的睡眠，养成少食多餐的饮食规律。加强有氧运动，平时可以去公园慢跑、打太极等，可以呼吸到新鲜空气，锻炼身体，提高心脏的供血供氧能力。

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