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世界心脏日保持一颗良心，生活更加开心
心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，生命需要健康的心脏，为加强人们的重视，并在世界范围内宣传心脏健康知识，世界心脏联盟在年，确定了每年一次的“世界心脏日”。
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每年9月最后一个周日为世界心脏日
年的世界心脏日就在9月24号
WorldHeartDay心脏的重要性
它是人体最重要的器官，从胎儿到出生成长直至老去，一直不知疲倦地跳动，是我们的生命之源。心脏推动血液，为全身各组织器官输送氧和营养。一旦出现问题，生命健康就会拉响警报。
心血管疾病健康的第一杀手小小的心脏只有~g左右的重量，不
到成人体重的0.5%。每一跳就要泵血70ml。
若每分钟70跳，将近泵血5L，一天泵血约7
吨。假设人寿命70岁，那一生中心跳近26
亿次，所发力相当于将3万公斤重物向上举
到喜马拉雅山顶，这是难以想象的数字！
心脏不怕苦，不怕累，就怕遇上高血脂，因为这会给工作繁重的心脏增加负担。摄入过多脂肪和碳水化合物，会导致血液粘稠和血管沉积物形成，日久会阻塞血管，使之变狭，产生动脉硬化。
一旦心脏的冠状动脉被堵塞，血液不能及时灌溉到相应区域的心肌，将会导致心肌缺血性坏死，引发心率失常、血压下降、心力衰竭乃至休克或死亡等。
保护心脏从饮食起居开始养护健康的心脏
减少心脏发病的风险
要从调整日常生活方式做起
「地中海饮食方案」
营养学家发现生活在欧洲地中海沿岸的意大利、西班牙、希腊、摩洛哥等国家的居民心脏病发病率很低，普遍长寿。经过诸多研究分析表明，这与其饮食结构有关。地中海式饮食可以帮助降低罹患心脏病、中风、糖尿病、老年痴呆的风险。
▲特点：取材天然，简化烹饪，口味清淡，营养丰富，配合运动，同享美食。
地中海饮食常用食材地中海饮食讲究食材新鲜天然
善于利用时令材料烹饪
●碳水化合物：以全麦面包、土豆、藜麦等全谷物类食物为主。
●豆类和坚果：黄豆、豌豆、鹰嘴豆等含有豆固醇和钾、镁、钙，能强化心机血管的健康。
●乳制品：奶酪和干酪富含蛋白质，B族维生素和钙质。
●应季水果蔬菜：富含各种维生素，膳食纤维和植物营养素。
●优质蛋白质：尽量从鱼肉、谷物、白肉及低脂乳制品中获取蛋白质。
●橄榄油：橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化，保护心脑血管健康。
●香料：常用大蒜、薄荷、罗勒、迷迭香、肉桂、月桂叶等代替盐来调味。
保护心脏要注重蛋白质的摄入大溪地诺丽复合蛋白饮品年，美国食品药品监督局（FDA）发表声明：每天摄入25克大豆蛋白，能减少患心脑血管疾病的风险。近年来大量报告指出，食用植物蛋白多的地区，冠心病发病率显著低于食用动物蛋白多的地区。动物实验和人体观察表明，当蛋白缺乏时，过量的糖极易在肝脏中转化为甘油三酯二堆积起来形成脂肪肝。不少肝病患者由于长期饮食不当（如低蛋白、高糖、高脂肪饮食），以至形成严重冠心病。
蛋白质是人体的“基石”。大溪地诺丽复合蛋白饮品是动物蛋白与植物蛋白完美结合，能提供人体所需的20种氨基酸，优化氨基酸比例，加速人体对蛋白质的消化吸收率。
「戒除吸烟恶习」
研究发现，长期吸烟者及被动吸烟者的血清胆固醇明显高于非吸烟者。另外，由于香烟中的烟油和烟雾均含有高浓度自由基，而自由基又是动脉血管壁硬化的促成因素。因此，为了自己和他人的健康，吸烟者要及早戒烟。
除了蛋白质，还要及时补充因吸烟而大量损耗的维生素C、E和类胡萝卜素等，方能提升血液和血管壁的抗氧化能力。
大溪地诺丽果汁一口果汁=种营养素●富含17种虹甙和种营养素，为人体提供充足、均衡营养。
●高含量虹甙，增强免疫力，抵御外界侵害。
大溪地诺丽加蓝莓果汁富含的营养素全面——含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、水等营养素；B族维生素含量高，其中以维生素B2、B6、叶酸、B12含量最为丰富；矿物质种类多，能为我们带来三重防护，构筑免疫防御墙。
「善于减压与适当锻炼」
压力：会促进压力激素大量释放，引起内分泌和神经系统的负荷加重，使人体长期处于血糖、血脂、血压偏高以及心率加快的紧张状态。
缺乏运动：会使人的心肺功能低下，使心脏无法承受过多负荷。
长期处于高压及缺乏运动的状态，容易产生心率失调、心功能不全等问题，也会影响到血液和血管的健康。因此，学会缓解压力并坚持锻炼，才能铸造一颗快乐而强健的心脏。
身体轻盈，心脏减负大溪地诺丽复合纤维饮品肥胖给心血管系统带来不利的负担，体重超重5公斤，心脏的负担即增加10%。复合纤维饮品是抗老化、控制体重兼顾的产品。其中所含的进口白芸豆提取物，是一种天然的淀粉酶抑制剂。
–阻断淀粉酶的活性，减少淀粉转化为糖。
–降低食物的升糖指数。
※血糖升高越快，越容易在体内以脂肪的形式储存起来。
大溪地诺丽复合纤维饮品是“管理AGEs”和“控重”两者兼顾的产品，能帮助增强肠道功能，使消化循环更畅通，是使您身体轻盈、保持好身材的得力帮手。
每个人都渴望拥有一颗健康的心
良好的生活方式
让你生活得更加安“心”
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