收藏贴冬季老年人常见病预防

一、警惕心肌梗死

心脏上有3支营养心肌的血管，叫冠状动脉，如果冠状动脉发生粥样硬化，动脉管腔狭窄，心肌发生缺血，就称冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。

1、冠心病有五个类型：

l无症状冠心病：只有12%的心脏猝死者在死亡前6个月内曾因心脏疾患而就诊；

l心绞痛；

l心肌梗死：剧烈而持久的胸骨后疼痛、休息及硝酸酯类药物不能完全缓解；

l缺血性心肌病；

l猝死；

2、急性心肌梗塞

心肌梗死主要是老年人的疾病，11月－3月为发病的高峰期。

寒冷的刺激可导致冠状动脉痉挛，冠状动脉内血流量减少，引起心肌缺血，出现心绞痛，直至发生心肌梗死，所以寒冬季节要特别警惕心肌梗死的发生。

3、预防心肌梗死的保健措施

l防寒保暖。随气候变化增添衣服，穿厚的袜和保暖性好的鞋，脚受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。

l医嘱服药。如：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹林及舒服宁，医院随访复查。

l饮食调养。饮食以新鲜蔬菜、鱼、禽、蛋、瘦肉为主，辅以豆制品和奶制品，热量要低一点。

l适量运动。运动能增加冠状动脉的血流量，是预防冠心病的良方。

4、冠心病患者如何过好冬天

l坚持服用日常用药外，应随身携带保健急救盒以应急。按医嘱定期复查，了解病变动态，并注意及时防治气管炎、感冒等疾病。

l寒流、冷空气侵袭或气温骤降时，应多穿衣服，以防受凉。选择着装时，应遵循轻便的原则，否则，过多的衣服会增加心脏负担，加重病情。

l在风速大、气压低的寒冷天气里，要注意御寒保暖，尽量减少户外活动。不可使身体突然暴露在冷空气之中；不可在清晨迎风跑步或骑车；冬季室外散步最好以上午10-11时或下午3时,阳光充足时为宜。

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