冠心病健康指导
1、冠心病的分型
1)无症状性心肌缺血2)心绞痛3）心肌梗死4）缺血性心肌病4)猝死
2、冠心病的危险因素
?可以改变/控制的因素
?不能改变的因素
3、冠心病临床表现
1）心绞痛：心前区或胸骨后有闷痛、压榨或窒息感，疼痛可放射到左肩或左上肢小指端，含硝酸甘油3～5分钟后迅速缓解
2）心肌梗塞：心前区疼痛症状更严重，持续时间更长，硝酸甘油不能缓解。
3）全身症状：发热，心动过速，白细胞增高。
4）胃肠道症状：常伴恶心、呕吐上腹胀痛。
50体征：心律失常、低血压、休克、心力衰竭。
4、诊断冠心病常需要做哪些检查？
5、冠心病防治中的四个误区
误区一：冠心病是老年病，认为只有中老年人才需要防治该病。
误区二：忽视心梗的紧急信号——胸痛。
误区三：冠心病放上支架后就万事大吉。
误区四：高血压、高血脂病人，只要指数降到正常值，就不用服药了。
6、坚持药物治疗：
清楚你正在服用的所有药物
每天在同一时间服药
如果偶尔忘记服药，不要一次吃两顿试图补上。
未经医生许可，不要擅自停药或转药
即使服用非处方药物，也请告诉医生
出门和旅游时随身带药
7、改变生活方式：
8、健康饮食
低胆固醇、低脂。
减少食物中的盐分。
减少糖分。
增加食物中的淀粉和纤维。
健康膳食中的“一、二、四、五
一杯牛奶、二两主食、、三份高蛋白
四句话：有粗有细，不咸，不甜，三四五顿，七八分饱、五百克蔬菜
餐桌上的“红、黄、绿、白、黑”
红：红酒、西红杮、红辣椒、黄：胡萝卜、红薯、玉米、南瓜、西瓜、绿：绿茶、深绿色蔬菜白：燕麦片、黑：黑木耳
9、注意体重
理想体重（公斤）=身高（厘米）-
10、定期运动4、控制生活压力
精神过度紧张可使机体处于一种应激状态，导致心跳加速，血压增高，对机体造成不良影响。
缓解压力的办法：
合理安排一天的时间
适应环境、保持乐观豁达的心态
每天坚持适量运动、休息和娱乐
戒烟限酒
11、冠心病出院后的健康教育指导
1、保养
（1）注意气候变化
（2）建立良好的生活方式
（3）坚持服药
（4）警惕不明原因的疼痛
12、忌吃
忌吃油炸食品、鱼子、蛋黄、肥肉等高醇高脂食品，控制含糖分高和咸的食物。
13、多吃
对冠心病病人来说，限盐勿忘补钾。多吃富含钾元素食物，如豆类及其制品、马铃薯、紫菜、蘑菇、山药、木耳、香蕉、西瓜等。以利缓和钠，保护心肌细胞。多吃能降血脂食物如牛奶、绿豆、蚕豆、豌豆、扁豆、胡萝卜、菜花、韭菜、番茄、鲜鱼类、柑桔、
14、食疗便方：
1.菊花3克，山楂（切片）、草决明各15克，放入保温杯中用沸水冲泡，盖严，浸半小时，代茶饮。
2.大枣、芹菜根煎汤，经常适量服。
15、发生急性心肌梗死如何活动？
第一天：卧床、被动肢体活动5次/天10分钟/次。
第二天：床上洗漱、主动肢体活动。
第三天：床上坐起、进餐。
第四天：主动坐起、进餐。
第五天：床旁站立5分钟，2/天，下床大便。
第六天：原地踏步30分钟，3/天。
第七天：室内慢行20米，2/天，入厕排便
第8天：步行50米，3/天。
9—12天：步行---米，2/天。
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