今日大暑丨无锡人注意了一年中最诡异的时

今日大暑，一年中最热的时候！！

我就问你们怕不怕！！

大暑简历

外文名：GreatHeat

代表寓意：一年中最热的时期

气候特点：高温酷热

风俗活动：晒伏姜，烧伏香

风俗食物：饮伏茶

养生：补脾健胃

三候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行

特点：旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁

发现没？

大暑不仅有高温酷热的特点；

还有“旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁”的特点！

由此可见！

“大暑”时节代表了一年中气温最“刚烈”，

转折意味最浓的时候！

暴雨后就是酷暑、暴晒！

在这一年中的气候变化的巅峰，你必须要抓住这个“天时”：

少则保你秋冬不病，多则助你旧病尽去！

不骗！

首先！

为啥“大暑”能作为养生的最重要的千金一刻？

一年中的转折点呢？

“《黄帝内经?素问》中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。”

“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”

一步步“抓住”大暑，先说说大暑吃什么？

都知道“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”~

老鸭汤来一碗！

再看看中国其他地方大暑都吃什么：

台州椒江人：大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳；

莆田：莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”；

山东：山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。

可见！大暑吃羊肉不仅是习俗，更深藏了一些时节养生的民间智慧！

由此，给无锡人民准备好了“大暑菜谱”，集各地习俗和养生加一起的菜谱：

凉菜：姜汁调蛋;

面：羊肉面！

一定要约面！

另外，民间还有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香的习俗，您要明天下雨天没事可以试试：

下面逐步进入精彩的大暑养生栏目。。。

为大家介绍一下只属于大暑的专用养生神物：

“姜”

大暑吃姜！事半功倍！效果×2！

为啥大暑吃姜：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”；这个时候吃姜可以有以下这些好处：

所以！你的面还要加点姜！这个时候吃姜相当于吃神药！

但是要注意：吃姜要怎么吃：

大暑还应该干什么？因为冬季治疗只能治标，不能够从根本上消除病因。而在夏季，疾病虽少有发作，但其宿根常存体内，由于影响其发病的气候因素比较少，症状通常比较轻，有足够的时间扶正固本，不仅从根本上治疗病痛，还能提高肌体的免疫能力，正是“未病先防”。

直接说！大暑怎么办？

首先！继续！艾灸：

冬病夏治的中医方法有很多，最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了。

艾灸完了！

我们来分个男/女会诊！

男士

女士

男女都应该人手一份的养生食谱：

特别推荐：薏仁绿豆粥

功效：绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，共食可清热利湿、健脾和胄。

四大神汤↓

大暑简历里面说了：

“大暑时节最重要就是：补脾健胃！”

此时补脾健胃，有奇效！

补脾健胃8大食物（建议收藏）：

看到没？糯米可是补脾健胃的第一推荐！

而且！糯米还有一个专属于大暑的奇用，你接着看：

在大暑养生中，你必须知道什么是药粥？这是李时珍推荐的！

李时珍！推荐的！药粥：

“著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”

《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。”

糯米粥！大暑的专用药粥！

今晚，必喝一碗糯米粥！

最后还要叮嘱大家几点，因为大暑真的很重要：

多吃苦味食物

大暑

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。

此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

预防情绪中暑

大暑

大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。

“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。

忌大量饮水（冷水）

大暑

大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。尽量多饮用温水或者白开水，请勿贪饮冷水。

忌单纯进补

大暑

进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

益气养阴的食物不可少

大暑

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

综上

大暑的民间谚语中，有这样的“预言”：

大暑热不透，大热在秋后。

大暑不暑，五谷不起。

小暑不见日头，大暑晒开石头。

小暑大暑不热，小寒大寒不冷。

大暑无酷热，五谷多不结。

大暑连天阴，遍地出黄金。

大暑至，

高温天来啦，大家准备好。。。

谁给我做一碗地道的“羊肉面”？

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