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春天养生最后期限别让自己ldquo
“正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。”
谷雨，是春季最后的一个节气。
源自古人“雨生百谷”之说，
是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。
即使是春末，也仍是万病丛生。近期，众多朋友来咨询的疱疹病毒，也是春季的多发疾病之一。疱疹病毒，粤语说的“生蛇”。一般会长在腰间、手脚部位居多，会有涂抹辣椒般的烧灼感。疱疹的出现与机体抵抗力下降有直接关系。医院皮肤科就医，拖延五天后用药，可能会出现后遗症、引起神经痛。若未能及时就医
1、涂热痱水；
2、白天阿昔洛韦软膏，
晚上涂炉甘石洗剂，交替使用。
条件允许，还是及时就医为上策。肝火上亢
大半夜睡不着？可能是肝火旺。那么“肝火旺”又是怎么回事？肝火旺是一种通俗说法，中医上有一个专用名词——“肝火上炎”。是由于肝气不舒展，在体内郁结化火而致。中医中五志七情：怒、喜、忧、思、悲、惊。这几种情绪难以排解宣泄，时间长也会积聚成火。火热内扰，神魂不安，故可致失眠多梦。食疗推荐
·鸡骨草桑叶汤·
材料：鸡骨草、夏枯草、桑叶
可搭配猪肝、猪脾，效果更佳。
·明珠膏·
野生牡蛎粉与茯苓熬制而成。
《海药本草》：
“牡蛎，治虚劳乏损，补肾正气，止盗汗，去烦热，治伤寒热痰，能补养安神。”
·明目鱼·
《随息居饮食谱》：
“补肝肾，明目，开胃养营，已带浊崩淋，愈骨蒸劳极。”
明目鱼并非会游泳的鱼类，
是贝壳类生物扇贝的一种。
贝壳圆形，两面颜色不同，
一边肉红色，像太阳；
一边色白，似月亮，故得名叫日月鱼。
含有大量眼部所需蛋白质，
且味道鲜美，口感似瑶柱。
常用煲汤佐膳，可搭配猪骨、鸡，
放入适量（1-2颗/人）。
心肌缺血
很多人以为自己“寤寐思服”，便是肝火在“使坏”，实则，长期入睡困难，畏寒怕冷，还有做离奇古怪的梦的现象。这种情况，反而是归于“心肌缺血”，要对应服用些补血类的食品。·阿胶膏、龙骨膏·
·容颜不老汤·
材料：龟甲胶、鹿角胶、肉苁蓉、红枣
龟甲胶——补阴。
《本草求真》：
“龟胶，经版煎就，气味益阴，故本草载版不如胶之说。以版炙酥煅用，气味尚淡，故补阴分之阴……”
鹿角胶——补阳。
《本经》：
"主伤中劳绝；腰痛羸瘦，补中益气，妇人血闭无子，止痛安胎。"
《玉楸药解》：
"温肝补肾，滋益精血。治阳痿精滑，跌打损伤。"
龟胶鹿胶合用，阴阳平衡双补。
补血品还有中药“藏红花”。很多人认为藏红花产自西藏，它其实产自欧洲、中东地区。因在古代运输途径西藏关口而得名。虽我国西藏、浙江等地也有种植，但并不具备药用价值。来自于伊拉克、尼泊尔的红花才是原生的高品质红花。《中华药典》：“活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。”·红花可巧用于饮食中·
每次用3-4条红花放进杯子里面浸泡
汤煲好后加入几条红花浸泡约1分钟即可饮用
同样是后下，煮好食物后直接加进碗里浸泡即可。
脑出血
近年来的多发病——脑出血。多发生在中老年人身上，急性病死率是非常高的，达到40%。脑出血主要原因是血压突然上升，非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，在出血灶的部位，血液直接地压迫脑组织，导致周围发生脑水肿。下面，一起学习下面“知识点”，在关键时刻才不会束手无策。脑出血前身体是会有求救信号的。临床表现：
猛烈头痛、想吐、侧身麻木、看东西模糊
急救的黄金时间也就是几分钟之内，首先需要趁患者还有意识时拨打，将患者置于平稳的位置，解开衣服，保持环境通风，保证患者呼吸畅顺。因脑出血患者多会出现呕吐，一定要将患者头部侧靠。及时清理患者口腔内的呕吐物，防止堵塞、吸入气管。如患者昏迷，先帮助患者侧卧，有条件可把床头位置垫高，利于颈静脉回流，减轻颅内压力，每3分钟测量一次血压，方便反馈给医生评估。如患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕包住患者舌头向外拉出，避免患者无意识咬伤自己。若患者出现窒息情况，就需要进行人工呼吸，且用冷毛巾冰敷头部，减缓脑出血持续扩散。胆经问题
胆经，是一条非常重要的经络，胆经失调会导致身体出现很多不适，
尤其是胆经堵塞。
胆有经脉与肝的经脉相互络属，胆好，肝胆相照，亦能养肝。胆不好，上半身经常痛（腋下痛、淋巴痛）。打通胆经的方法
翘起二郎腿，敲打膝盖位置，
用空心拳来敲，左右腿交替敲打。
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