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六个缓解高血压的方法,赶快发给有高血压
点击上面“伸手知健康”免费 现在高血压已经很普遍也很常见，高血压已经严重的威胁到人们的健康了，如果你身边有高血压病人，不妨将小编推荐的这几个方法介绍给他们，希望能帮助到你。
六个缓解高血压的方法
充足睡眠来保证血压正常
良好充足的睡眠不能有吵闹的声音，汽车声或者打呼噜声都会增高血压。长期的室内噪音会增加破坏血管的荷尔蒙的产量，它会干扰睡眠，而且会越来越厉害。恢复正常睡眠是保证血压正常的基本因素。所以专家建议夜里戴柔软的耳塞来降低噪音。
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用小信息降低血压
每个月看一次周刊，每次看0分钟就可以把血压降低。用手也可以降低血压，如果拍手可以形成规律和习惯，那就可以控制并保持血压的降低。手掌并拢从上到下轻轻磨擦，同时屈伸你的手指，然后食指拇指交叉摩擦几次，最后双掌并拢再轻柔几下。
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让大自然帮你降低血压
无论是自己欣赏花园，还是在公园里漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血压降低%。研究表明：这样做能立刻平息心中的紧张，包括使肾上腺也平静下来。每天20分钟就能奏效。
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用歌声降低血压
用音乐赞美熟悉的东西。不论哪一种缓和的音乐都可以鼓励你。把音乐开大让声音环绕并伴着音乐放开歌喉。根据调查，每天在家里唱自己喜欢的歌曲达20分钟，就能使你的血压降低25%。专家说，“听音乐能让你放松，并使你的心跳变得缓慢。较长的歌曲会使你的心跳很平静，同时可以降低你的血压。”
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用手掌轻拍东西可以使血压降低30%
每天用5分钟轻拍你喜欢的人，包括你的宠物，这样就可以使你的血压降低30%，还可以减少你的忧虑。这样在生活中就能减少你的烦恼，所有这些都能保证你的血压安全。研究人员说，性格内向的人，可以尝试用瑜伽来降血压，实践证明非常成功。
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用“坐椅法”来降血压
最新研究发现，不断地坐椅子可以使血压降低6%，这是通过检测脊柱血压得到的数据。要挑选一把结实的椅子，在你的后背和椅背之间垫一条厚毛巾，这样，就能使你的后背有足够的休息和足够的放松。
高血压食谱高血压患者不宜食物盘点
高血压食谱一：不宜饮酒
饮酒会让我们的身体出现心率加快、血管收缩、血压增高等现象，此外还会对我们的血管壁造成影响，并增大动脉硬化的概率。这些症状的出现都对高血压患者的健康造成极大的影响，因此高血压患者不宜饮酒，远离酒精。
高血压食谱二：不宜食用动物蛋白质动物蛋白质代谢产生的物质，可导致血压的波动，不利于高血压患者的健康。因此高血压患者不宜食用如动物肝脏、蛋等动物蛋白质。高血压患者在日常的饮食中应倾向于选择鱼、牛奶等优质蛋白。这对高血压患者的健康有利。
高血压食谱三：不宜过多食用鸡汤鸡汤是补品中的佳品，其营养价值极高，因此许多病人会选择饮用鸡汤来补充营养，帮助自己恢复健康，但是鸡汤并非万金油适用于所有不同类型的患者。高血压患者就不宜饮用鸡汤，因为喝鸡汤会致使高血压患者的胆固醇及血压增高，对高血压患者的病情有害而无利。
健康产品推荐天狮宜首康多功能保健仪
天狮宜首康多功能保健仪采用智能化单片机管理系统，调节血压、激光保健、振动按摩功能三合一；平衡血压的同时增加激光保健功能，有效预防脱发、秃发的功效，改善心脑血液微循环，预防心脑血管疾病；振动按摩功能，用户感到醒脑安神的同时也能享受到按摩的舒适感。
产品特点：
.平衡血压、激光保健、按摩保健功能三合一，该产品属国内首创。
2.液晶屏幕（LCD）显示方式。
3.人机工程学流线型外观设计，产品外观精美时尚，结构合理、携带方便。
4.外壳材质采用高品质ABS材料，产品材料及生产工艺应达到ROHS认证标准，以符合国际环保要求。
5.按摩齿角度万向调节。
产品结构：
本产品采用智能化单片机管理系统，植入高科技仿生闭合电路芯片（VIC）、生物激光、振动按摩等功能；具有平衡血压，醒脑安神，改善心脑血液微循环，预防心脑血管疾病，有效预防脱发、秃发，并达到养发、生发的功效，同时，还可以让使用者享受到舒适的按摩。
产品功能：
.平衡血压：高血压诱因——病理状态下的细胞膜生物电，生物电现象是生物机体进行功能性活动时显示出来的一种电现象。组成生物体的每个细胞都是一台微型发电机，细胞膜内外带有相反的电荷，膜外带正电荷，膜内带负电荷，膜内外的钾、钠离子不均匀分布是产生细胞生物电的基础。细胞每兴奋一次或产生一次动作电位，将有一部分钠进入膜内，一部分钾移出膜外，使得膜内原有的钾的浓度有所下降而钠的浓度有所上升，当这种浓度变化由于细胞的多次连续兴奋而达到某种程度时，钠泵（ＡＴＰ依赖性蛋白）就处于失落状态，静息电位将不能维持，由于钾、钠电位错位，此时细胞已呈病理状态。病理状态下，人体血管平滑肌细胞静息电位降低，增加了平滑肌的兴奋性，引起平滑肌收缩，使血管口径缩小，血管变细，外周阻力增加，从而使血压升高。
天狮宜首康多功能保健仪采用智能化单片机管理系统，利用高科技仿生闭合电路芯片（VIC），借助于人梳头发的动作来调整人体头部电位差，把头部的非正常电势调整为正常电势，解除小动脉的痉挛状态；通过增加负电荷，快速将失衡的病理异常电位调整为正常电位，从而降低血液粘度，减少血管和血液流通阻力；并发挥后续调理整合作用，清理沉积于动脉内膜上的胆固醇、中性脂肪、疏通血管，既达到瞬时近期降压效果，又能达到持久的多重保健效果。
2.激光保健预防心血管疾病
低强度激光照射可以预防动脉粥样硬化，减轻动脉粥样斑块，改善心肌缺血、缺氧状态，减少冠心病发生的危险性；纠正脂代谢异常，激活纤溶，降低血浆纤维蛋白水平；改变红细胞变形能力和高脂血症对冠状动脉病变的影响；激光照射能使心肌、肠系膜和皮肤的微血管扩张，改善微循环，增加心肌的血液供应，使细胞利用氧的能力加强，氧化过程活化，促进代谢，提高酶的活性，促进体内脂质代谢及消除体内中分子等毒性物质，从而达到降低血脂和抗氧自由基的作用，这对防治动脉粥样硬化、冠心病有重要意义。
3.预防脱发：
利用激光对人体皮肤的热效应和光化学效应可有效预防并改善头部的异常脱发，原理是通过软性激光（红光及远红光）透进头皮下细胞（发根及毛乳球）最深层，以加速血液循环、调节内分泌及改善头发质素，除抑制脱落之外，还可促进头发再生。激光照射可提高皮肤温度加强局部血液循环，降低神经末梢的敏感性，减轻头皮瘙痒和局部疼痛等现象，对油脂分泌有较好的控制作用。
激光具有一定的消炎、抑菌作用，可提高人体自身的免疫能力，增强局部组织的抗感染能力，对脂溢性皮炎等一些皮肤炎症具有较好抑制作用。促进组织和毛发的生长修复，实践证明，通过激光照射毛发，毛细血管和胶原纤维的再生能力明显提高，同时毛囊细胞的代谢过程也得到改善和加强。
4.按摩保健
天狮宜首康多功能保健仪利用中医经络原理，通过头部梳理法，按摩头部穴位，以面带穴进行疏导，保持经络畅通，有效缓解因用脑过度造成的头晕、头胀、头痛现象，解除大脑疲劳、增强记忆力，有益于人们精力充沛、头脑清醒地进行学习与工作，达到醒脑安神、保健、预防疾病的目的。
使用方法：
.用大拇指按产品侧面电池门开关按键，上盖弹跳出来，用手取出上盖，请按电池正负极性指示装上两节.5V的7号电池，盖上上盖。
2.单手握持并紧密接触产品外壳金属回路圈，将产品金属触头紧密接触头部或身体，此时在导电圈和金属触头之前形成回路，LCD点亮，激光体点亮。将产品在头部或身体上匀速梳理，可将头部或身体的多余正电势平衡掉，平衡血压到正常值，激光体照射皮肤。
3.长按2秒振动开关ON-OFF键，振动开启，默认振动为间歇振动档位；短按ON-OFF键切换为持续振动档位，再短按ON-OFF键返回间歇振动档位；通过以上操作选择好适合自己的振动档位，将产品金属触头接触到头部或身体需按摩的部位进行按摩，缓解大脑疲劳，再长按2秒ON-OFF键，振动关闭。
4.将产品的底盖盖上，使产品没有形成回路，产品关机。
禁用人群：体内装有心脏起搏器等金属装置人群；孕妇、精神病、肾功能衰竭者、以及对本产品过敏的人群不宜使用。
产品荣誉：通过CE认证和ROHS认证；四项专利：一项发明专利、一项外观专利、二项实用新型专利。
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