当前位置：心肌缺血 > 心肌缺血危害 > 警钟29岁小伙血管像92岁这颗定时炸 >
警钟29岁小伙血管像92岁这颗定时炸
心血管疾病？听起来像老人病？不！你错了。知道吗？急性心梗、脑梗等疾病发病突然且极易致死，这些都是由于血管出现问题导致的。而且在发病人群中，年轻人所占比例是越来越高。
血管疾病就像是潜伏在人体的不定时炸弹，夺人性命是“又快又狠”。寒露入秋，意味着心脑血管病高发期的到来，小果要给大家敲敲警钟，一定要照顾好自己和家人的血管健康！
健康喝黑莓
尽在悠果维
意外：29岁小伙血管像92岁险丧命
近年来，血管疾病呈现年轻化的趋势，20来岁的年轻人突发脑梗、心梗猝死也不再是新鲜事。
不久前，浙江一29岁男子就因突发血管疾病险些丧命。医生检查发现：小伙儿心脏的三大主血管中，一根95%狭窄，两根%闭塞（完全堵塞），而他还不到30岁……直让专家感慨：小鲜肉的年纪，豆腐渣的血管！最终只能在心脏植入支架才万幸保住性命。但医生坦言，一旦二次病发，就很难这么幸运了。
心脑血管疾病之所以可怕，在于其发病突然，且致残、致死率极高，往往夺人性命于分秒之间。
震惊：血栓的危害不容小觑
常言道：“血浊百病至，血净病自消。”大概从我们20岁开始，血液“垃圾”就开始在血管中沉积，逐渐形成血栓，成为身体里的不定时“炸弹”。
调查统计发现：
在我国30-39岁人群中，有59.7%的人存在动脉硬化；
而在我国心脑血管疾病首次发病案例的统计中，有1/3都是中青年群体。
有些人不担心，一脸轻松：有那么可怕嘛？来，小果让你看看心血管疾病到底有哪些危害！
血栓堵在脑血管：可发生脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；
血栓堵在冠状动脉：可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；
血栓堵在周围动脉血管：会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至会出现因坏疽而截肢；
血栓堵在小肠、肾脏等部位：会引发肠坏死、肾栓塞等。
挑战：你敢测测自己的血管年龄吗？
哪些因素会让你的血管“提前入秋”呢？这里有一份国外的“血管年龄自测题”，可以帮你了解自己的血管情况，赶紧测一下吧。
1.情绪压抑；
2.过于较真；
3.爱吃方便面及饼干、点心等垃圾食品；
4.偏食肉类食品；
5.不愿运动；
6.每天吸烟支数乘以年龄超过；
7.爬楼梯时胸痛；
8.手脚发凉，有麻木感；
9.忘性大，经常丢三落四；
10.血压升高；
11.胆固醇或血糖升高；
12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。
如果你符合其中的1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻；符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；符合8—12项，则说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
后两种情况同时也提醒你，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，要注意及时维护血管了。
黑莓：让你的血管“软、通、净”
想要血管更年轻，首先应该从自身生活习惯做起。
一是日常饮食上要控糖，要减少碳水化合物的摄取，多喝水，促进身体新陈代谢，减少血液中垃圾毒素的停留。
二是要加强运动，增强血管的血液运输能力，延缓血管的衰老和病变。
三是要保持健康、充足的睡眠，让血管得到休息，更好排毒。
此外，说到促进血管健康，黑莓可就非常突出了！为什么？听小果细细为您道来。
果粉们都知道，黑莓富含超40种珍贵营养素，能全面促进人体健康。其中的多种元素，都能针对性作用于人体血液和血管，让血管变得“软、通、净”，恢复年轻状态，人自然更健康长寿了。
SOD——血液净化剂
血液中的自由基不仅是产生“垃圾”的元凶，造成垃圾沉积，形成血栓，渐渐发展成心梗、脑梗；自由基还会危害血管壁，造成动脉粥样硬化。
SOD就是自由基的头号杀手，能直接将血液中的自由基分解成完全无害的水，从而排出体外，清除血管垃圾，从而维护血管系统的洁净和健康，堪称血液净化剂。
花青素——血液循环催化剂
花青素在保护血管系统方面堪称“多面小能手”，能起到抗心肌缺血再灌注损伤、抗动脉粥样硬化、降血脂、降血压、抗血小板凝聚、保护血管内壁免受破坏等作用。
膳食纤维——血脂调节剂
黑莓中的膳食纤维，能抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的效果。另外，膳食纤维还能带来饱腹感，维持较长时间不饿。
钾、锌、钙、镁、铁、VK、类黄酮——血管疏通剂
黑莓中含有非常丰富的钾、锌、钙、镁、铁、维生素K、类黄酮等微量元素，这些元素同样能发挥优秀功效。
钾是人心脏正常搏动必不可少的元素，能强化心脏动力，帮助维持心律正常，预防中风，且具有明显的降血压作用。
黑莓中的维生素K和丰富的钙、镁、锌、类黄酮等矿物质，能降低血液粘稠度，减少血液凝块，预防血栓等症的发生，能预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
发现了吗？黑莓中的丰富营养元素能协同作用，通过常规饮食，就能发挥溶解血栓、疏通血管的突出作用，让血管壁变得洁净、光滑，且能软化血管，保持血管壁的弹性，最终使血液循环顺畅无阻，洁净年轻。
这就是“黑钻石”的秘密！
还等什么？一起喝黑莓吧！
end
