看懂这些知识点，跑得一手好心脏

世界心脏日

每年9月的最后一个星期日是“世界心脏日”。为了响应世界心脏病联盟的号召，

少年要向大家普及一些关于“心脏”、“运动心率”等问题。

敲黑板，全是知识点！

名词解释

心率：每分钟心跳的次数。

静息心率：静止时每分钟心跳的次数。

运动心率：运动时每分钟心跳的次数。

心跳，还是慢一点好

研究发现，鼠类、兔类等小型哺乳动物心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1-3年。相反，大型哺乳动物如鲸，体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30-40年。一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达年，它的每分钟心跳仅为6次。

简单地说，心跳越慢，寿命越长。

有研究也证明，正常成年人的静息心率在60次/min左右寿命最长，其寿命可达93岁(当然是在排除其他疾病的基础上)。

不同人群的心率

既然心率这么关乎健康，那么不同人群的心率会有什么差异吗？于是少年随机采访了不同领域的一些人，看看他们的心率都是多少。

城市白领小冯：长期坐办公室，工作压力大，饮食随心所欲，熬夜的时候比较多，再加上长期不运动，即使在静止休息的时候，也能感觉到心跳过快，有时还会产生心悸，我怀疑自己的心脏有问题。

外卖小哥阿强：由于工作的原因，风里来雨里去，但是感觉身体还不错，心率的话，基本上一分钟70次左右。

跑步爱好者大大杨：我平时都有夜跑的习惯，比较

白癫风医院
 北京治白癜风哪家医院比较好

下一篇文章：没有了

最新文章