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这么多年，多少年轻人死于心梗远离心梗，
中年轻应该身体康健才对，然而，心梗却越来越把中年轻人写上了“死亡名单”！
心梗已经夺去了我们身边人的生命，也警示着我们，一定要加强防范。
为啥年轻人也多心梗？据中国心梗注册研究，对全国31个省份家医院收治的例急性心肌梗死患者进行了数据分析后得出①：
除了体力应激是诱发心梗的首要因素，其中男性占49%，女性占45%。在诱发心梗的各种因素中，明显表现出男女的不同。
男不良生活方式是主因以生活方式为例，有15.4%的男士犯心梗是因为过度不良生活方式。比如，过度饱餐或高脂饮食、大量吸烟、大量饮酒、夜间过度娱乐等。而女性此项只占到8%左右，说明女性比较注意保持健康的生活方式。
女精神压力是主因与男性相比，女士因心理压力大而诱发心梗的比例较高。研究发现，有14.4%的女士因为精神压力大诱发心梗，男士则不到10%。
要想预防心梗，平时一定要有良好的生活习惯，保持良好的心态！
男女心梗发作信号不一样医院杨跃进副院长曾和团队在分析了一项涵盖全国31个省市家医院1.4万例患者后发现②：
男持续胸痛和大汗男性急性心梗发作症状很明确，主要是持续胸痛(67%)和大汗(70%);
女放射痛和恶心呕吐女性患者则主要是放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗相对少见，有时“自己都说不清楚”。
虽然急性心梗时，胸痛会比较普遍，但还可能表现为消化不良或胃肠不适、肩臂痛、下颌痛、牙痛等。虽然心绞痛和心梗都是冠心病的一种类型，但一般来讲，疼痛在15分钟内缓解的是心绞痛，而持续的疼痛就要高度怀疑发生急性心梗了。③④
一定要注意急性心梗信号，早发现！早救治！
防心梗，控好1个指标心肌梗死是由于营养心肌的冠状动脉完全阻塞，导致心肌缺血缺氧所致，部分心肌会坏死，还有一部分心肌会像“晕过去”一样。
而冠状动脉的阻塞，离不开血脂中的低密度脂蛋白胆固醇日积月累的“破坏”，也就是我们常说的“坏胆固醇。因此，定期了解自己的血脂指标很重要⑤。建议：
1.缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，应每6个月测量1次血脂。
2.40岁以上男性和绝经后女性，每年进行血脂检测。
3.20岁以上成年人，至少每5年测量1次血脂。
而据《中国成人血脂异常防治指南》，不同人群的坏胆固醇指标不同⑤：
人群
疾病类型
坏胆固醇目标值
红色
（极高危）
急性冠脉综合征
冠心病/缺血性卒中合并糖尿病
2.07mmol/L
以下
橙色
（高危）
冠心病、缺血性卒中或一过性缺血发作、糖尿病、高血压合并≥3个危险因素
2.59mmol/L
以下
黄色
（中危）
高血压或其他危险因素≥3个
3.37mmol/L
以下
绿色
（低危）
无高血压且其他危险因素＜3个
4.14mmol/L
以下
注：危险因素如吸烟、肥胖、心脑血管病家族史等。
好血脂，记住1个顺口溜玉米山药轮做主
海带西芹常拌菜
四菇两茄可混搭
生吃熟吃有一瓜
每顿饭后一杯茶⑥
注：“做主”为做主食。“四菇”为蘑菇、香菇、草菇、平菇，“两茄”为紫茄和番茄。“一瓜”为黄瓜。
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本文参考资料：①健康时报网《心梗诱因研究：男人胡吃女人不爽》，②健康时报网《闯过心梗鬼门关》，③健康时报网《心梗留意不典型的疼痛》，④健康时报网《工作熬夜变常态，睡眠不足防心梗》，⑤健康时报网《防心梗，40+人群每年都要测血脂》，⑥健康时报网《降脂记个顺口溜，很管用》
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值班主任：杨小明 本期编辑：任璇
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