是时候告诉你们真相了，荔枝到底是上火还是

虽说夏天炎热，小编表示不喜欢，但是来到夏天我还是万分激动的。尤其是夏天的冷饮和水果。西瓜、葡萄、香瓜什么的都是我的最爱。当然，还有荔枝......

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日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来！这句形容荔枝的话，我相信很多人都听过，也有学到过！

当年贵妃最爱的就是荔枝了，《王朝的女人》里，是直接把树都挪过来了。

当然，作为大吃货苏轼，肯定也不会错过荔枝，有诗曰“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。

足见古人对荔枝的喜爱，现在更加，几乎是每家水果店都会有。

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荔枝，真的有人不能碰吗？

中医讲究吃什么东西都要适度，吃多了和少了都是没用的。虽说荔枝是美食，但是也需要适量。

荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。

中医认为，荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用，阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”，故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。

所以，这荔枝也得适量吃！一天不要超过克哦。

一旦出现上火的症状，还是说明你吃多了呗！

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吃荔枝上火还得找荔枝

我们都知道荔枝吃多了上火，绿豆可以去火。绿豆半斤，轻煮5-8分钟，喝绿豆水，脾胃虚寒者禁用。

不过，这荔枝的火咱还可以找荔枝去！因为这荔枝全身都是宝，荔枝皮也有用的中药。荔枝皮有清热消肿，收敛止血之功，水煎服可治疗妇女血崩，外洗可治疗小儿痘疮。适合人群也是很广，一般情况下荔枝皮煮水不寒不燥，任何体质皆可食用。

当然，荔枝皮煮水还可用于食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者。

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夏季失眠？找荔枝！

一些夏季失眠的人认为，夏季气压低、湿气重，失眠很正常。

其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的几率。在睡眠状态下，人的心脏压力就会减少，而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，所以会加重心脏负担，极易引发心脏病。

而荔枝味甘甜微酸，性温和，入心、脾、肝经。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。所以，咱们可以直接吃新鲜的荔枝有一定的帮助。不过如果给它做成食疗，效果会更好。

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荔枝竹笋汤

材料：鲜荔枝肉克，猪心1个(约克)，淡竹叶6克，枸杞子15克，麦冬10克。

做法：

猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、淡竹叶或竹笋、枸杞子、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。

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荔枝，爱美必备

说实话啊，只要是女的，不管大的小的，年轻的年老的，听到什么美容秘方，那耳朵都马上支起来，毕竟没有不爱美的女同志！

而这也是荔枝的一个好本领！荔枝归经肺与脾，肺主皮毛，脾主肌肉，所以常食荔枝可以使皮肤润滑，肌肉肥美。

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荔枝莲子茯苓羹

荔枝肉、白莲子肉、白茯苓各15克，煮水，勾芡，加适量白蜜，服用。

（来源：综合整理）

喜欢荔枝的小伙伴这个夏天一定不要错过它哦！养颜美容、对付失眠都好使！

同样喜欢荔枝的小伙伴点个ZAN吧！

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