血液粘稠怎么办5个方法即可解决

血稠也叫做血液粘稠，在医学上称之为是高粘稠血症。中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：

血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。

血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等。

血管性因素，如血管长度、直径和内膜光滑度等。

其他因素，如情绪波动大、生活习惯不好、吸烟、饮酒、爱吃油脂类高的食物等，这些情况都可以引起血稠。

另外，压力太大，以及运动不足，都会导致这些情况。

血液粘稠，流速减慢，血液中脂质便沉积在血管的内壁上，从而导致管腔狭窄、供血不足，引发心肌缺血、脑血栓、肢体血管血栓等疾病。老年人经常感觉头晕、困倦、记忆力减退等，就是高粘血症造成的恶果。

高粘血症的早期表现：

①晨起头晕，晚上清醒；

②午餐后犯困；

③蹲着干活气短；

④阵发性视力模糊；

⑤体检验血时，往往会有针尖阻塞，或者血液很快凝集在针管中；血流变测定时，血液粘度“＋＋＋”以上，其他各项指数也显着增高。

如发现自己有上述症状，医院做血流变学检查。

1、多食果蔬多饮水

维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收，降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于改善血液粘稠度，使血栓不易形成。饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。饮水每天最好不少于毫升。

2、吃能稀释血液的食物

平时宜吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配。少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。

能稀释血液的食物有山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等，这类食物可以抑制血小板聚集，防止血栓；

具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；

具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

3、坚持锻炼，定期体检

如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。50岁以上的人应该定期做血液流变学检查和血小板聚集试验，根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数。

4、药物治疗

在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物，常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫（潘生丁）等。

5、天然水蛭素，降低血液粘度

科学研究表明，水蛭素具有抗凝、溶栓、抗炎等多重作用，在心脑血管疾病方便有着很高的应用价值。

天然水蛭素对血液的作用主要体现在以下几个方面：

1、抗凝血作用，阻碍血液凝固；

2、抑制血小板凝聚，防止血栓的形成；

3、溶解血栓作用，对于已经形成的血栓，水蛭素能显著的对其进行溶解；

4、降低血液的全血粘度和血浆粘度，改善血液的流动性和粘稠度；

5、增加心肌的供氧，对缺氧缺血具有保护作用，防止心肌缺氧缺血；

6、能加速血液循环和微循环血流，消除血管阻塞，扩张毛细血管，改善微循环；

7、显著增加血液活力，加快血液中垃圾杂质等毒素的排出，净化血液。

天然水蛭素通过抗凝血、溶血栓，清除血液垃圾，降低血液粘度，改善血液微循环，促进营养物质的新陈代谢等方式，控制血管危险因素，实现对心脑血管疾病进行共同干预。

微循环系统改善后，心、脑的供血循环恢复，心、脑的病理损害得以减轻，达到既治已病更治未病的目的。另外，天然水蛭素还有消炎镇痛的作用，对血管的保护更全面。

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