游泳是否能改善心肌缺血呢

什么是心肌缺血？

心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因，进而导致心肌缺血缺氧，由此引起的心脏病即大家常说的“冠心病”，所以冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。心肌缺血严重危害中老年人的健康，近年来随着生活水平的提高，冠状动脉粥样硬化呈现年轻化的趋势，一些20-30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。

心肌缺血发病原因！

心肌缺血常见的原因是冠状动脉粥样硬化，其次还有炎症（风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等）、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。流行病学研究发现，与动脉粥样硬化相关的重要危险因子为高脂血症、高血压病、糖尿病、吸烟、肥胖、同型半胱氨酸增高、体力活动少、高龄和男性等。

游泳对改善心肌缺血症状和治疗帮助

1，游泳减肥可有助于减轻体重，减轻心脏压力：

2、游泳时血液的快速循环可以促进新陈代谢，对心脑血管疾病的康复与治疗都有莫大裨益：

3、对于不经常运动的上班族来说，没有什么比听着音乐自由的在泳池里畅游上半小时更能舒缓身心的事了：

4、在水中运动由于水的阻力作用相同运动量所消耗的能量是在陆上的八倍左右，但是游泳要比在陆上运动轻松得多，几乎不会对身体关节产生运动损伤。

心肌缺血患者在游泳中应该注意的细节

1、注意运动的时间，由于体质的原因，心肌缺血患者不适合长时间的运动，因此尽量把游泳时长控制在30分钟之内！

2、切记不要做剧烈活动，心肌缺血患者不宜做剧烈运动，在水中游泳时，应该选择比较舒缓的泳姿（仰泳、踩水、侧泳），用比较温和方式游泳，避免心动过速：

3、下水前必须要做时长约一刻钟的暖身训练，防止下水后的突发状况！

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