养生注意坐班一族如何预防坐出来的六种病6

养生注意：坐班一族如何预防坐出来的六种病（6）

6.食欲不振白癜风哪个医院治疗好

缘由：

久坐缺少全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良和脘腹饱胀等症状。

久坐不动者逐日正常摄取的食品，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到和缓，久而久之可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。

对策：

培养"植物化"饮食习惯。多吃如干豆类，海藻类，地下根（茎）类，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，缩短食品通过的早期白癜风治疗方法时间，使食品中所含有害物质消除肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部份有害物质，减少毒害。

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