对付冠心病ldquo绝招rdquo

冠心病是由于心脏的冠状动脉发生粥样硬化，造成动脉管腔狭窄或阻塞,导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病...

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冠心病在你身上发生的几率

冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。但是冠心病的范围可能更广泛，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型...

冠心病一般比较青睐中老年人，因此，处于这个年龄段的人要特别小心如果日常生活中出现下列症状，那么就应该及时就医

劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后自行缓解。

体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。

出现与运动有关的头痛、牙痛肩痛等。

饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸。

夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难需立即坐起或站立方能缓解。

性生活或用力排便时出现心慌胸闷、气急或胸痛不适。

听到周围的锣鼓声或其他噪声便出现心慌、胸闷。

反复出现脉搏不齐、不明原因心跳过速或过缓。

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冠心病患者的饮食妙方

在冠心病患者中，我们常常发现许多人过于肥胖，这些人在饮食上要注意减少热能的摄入，或者通过运动等增加能量的消耗，注意控制体重。

冠心病患者还应该少吃含脂肪高的食物，通常每天的脂肪摄入量应占总热能的30%以下。于胆固醇也要少吃，河鱼或海鱼含胆固醇都较低，如青鱼、草鱼、鲤鱼、黄鱼、鲳鱼等。牛奶和鸡蛋中所含胆固醇量较多，但少量食用，对冠心病患者影响不大，因此不必禁用牛奶和鸡蛋。

肥胖或高脂血症的患者应选用多糖类，如食物纤维、谷固醇、果胶等可降低胆固醇。肥胖者应限制主食，可多吃些粗粮、蔬菜、水果等含食物纤维高的食物对防治高脂血症、冠心病等均有益。

黄豆及其制品是冠心病患者的“朋友。豆类含植物固醇较多，有利于胆酸排出；大豆蛋白有降低胆固醇和预防动脉粥样硬化的作用，因此冠心病患者要多和这个“朋友”保持密切联系。

矿物质和维生素也是冠心病患者必不可少的。多食用新鲜绿叶蔬菜，特别是深色蔬菜富含胡萝卜素和维生素C，水果含维生素C丰富，并含有大量果胶。山楂富含维生素C和胡萝卜素，具有显著扩张冠状动脉和镇静作用。海带、紫菜、发菜、黑木耳等富含蛋氨酸、钾、镁、钙、碘，均有利于冠心病的治疗。另外蔬菜含大量纤维素，可减少胆固醇的吸收。

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做患冠心病父母的保健大厨

有一同事父亲，冠心病患者，身高厘米，体重90公斤。进入夏季，气温升高，他医院，医生告诉他，在炎热的夏季应注意保护好心脏，当天气闷热空气中湿度较大时，应减少户外活动。

同事父亲出院后，他母亲从医生那取了“经”，他母亲一个人照顾他，让他的父亲身体一天比天好起来，而且体重也有所减轻的呢?你也想知道她的秘决吗？

银杏叶茶

材料银杏叶5克(鲜品15克)。

做法将银杏叶放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日2剂。

功效益心敛肺、化湿止泻。适用于冠心病

山楂益母茶

材料山楂30克，益母草10克，茶叶5克。

做法将材料放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。

功效清热化痰、活血通脉、降脂。适用于气滞血淤、心络受阻型冠心病。

山楂柿叶茶

材料山楂12克，柿叶10克，茶叶3克

做法将材料放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1~2剂。

功效活血化淤、降压降脂。适用于冠心病、高脂血症。

酸枣仁粥

材料酸枣仁60克，粳米克。

做法先将酸枣仁炒熟，加水煎沸30分钟，去渣，再加入洗净的粳米煮粥食用。每日1剂。

功效补肝益胆、宁心安神。适用于冠心病之惊悸、盗汗、虚烦不眠、多梦等。

洋葱炒肉片

材料洋葱克，猪瘦肉50克。

做法猪瘦肉洗净切薄片，洋葱洗净切片，将油锅烧热，先放瘦肉翻炒再放洋葱与肉同炒，加调料，再炒片刻即成。

功效滋肝益肾，化浊去淤，利湿解毒，主治冠心病、高脂血症、高血压。

米粉粥

材料玉米粉50克，粳米克。

做法粳米洗净，玉米粉放入大碗内，加冷水调稀。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。

功效滋阴补血、活血化淤，对治疗肝肾阴虚有助益。

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饮食帮你拒绝冠心病

现在冠心病的队伍每年都在壮大。这种看似凶猛的疾病，其实只要平时在饮食上多加注意就能起到一定的预防作用。可是有些人，非得等到得了病才想起来要注意饮食，这就是现在大多数人健康观念的误区。

那么，应该怎样从饮食上保养自己呢?下面是一些防治冠心病的食疗方：

红山楂5个，去核切碎，用蜂蜜1匙调匀，加在玉米面粥中服食。每日服1~2次。

鲜鱼腥草根茎，每次用3~6厘米长的根茎放口中生嚼，一日2~3次，对缓解心绞痛、治疗冠心病很有帮助。

黑芝麻60克，桑葚60克、白糖10克、大米30克。将黑芝麻、桑葚、大米洗净，同放入罐中捣烂。沙锅内放清水3碗，煮沸后加入白糖，待糖溶、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状食用。

芹菜根5个，红枣10个，水煎服食枣饮汤。每日2次。

水发海带25克，与粳米同煮粥，加盐、味精、麻油适量，调味服食。每日早晚服食。

将鲜葛根切片磨碎，加水搅拌，沉淀取粉。以葛根粉30克、粳米克煮粥，每日早晚服食

玉米粉50克用冷水调和，煮成玉米粥，粥成后加入蜂蜜1匙服食。每日2次。

荷叶、山楂叶各适量，水煎或开水冲泡，代茶随饮或每日3次。

菊花、生山楂各15~20克，水煎或开水冲浸，每日1剂，代茶饮用。

柠檬1个，切成片，用蜂蜜3匙浸透，每次5片，加入玉米面粥内服食。每日服2次。

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冠心病患者的饮食禁忌

前面说了冠心病应该吃什么，那么，本节说说冠心病患者的饮食禁忌：

吃水果和蔬菜虽好，但要维持营养平衡。

减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压，并且减少患冠状动脉病的危险

忌食含脂肪高的食物，如肥猪肉肥羊肉等；忌食含高胆固醇的食物，如猪皮、猪肝、脑髓、鱼子、蟹黄、全脂奶油、腊肠等；忌食含高热能及高碳水化合物食物，如冰淇淋、巧克力、蔗糖、油酥甜点心、蜂蜜、各种水果糖等。

忌辛辣刺激之物，如辣椒、芥末胡椒、咖喱、咖啡等。

不要吃不易消化的食物

不宜食用菜子油

不宜饮酒。

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