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养生妙招流鼻血不一定是上火有可能是
一年四季，都有可能流鼻血。大多数情况下，我们都会认为是上火引起。但实际上，在中医看来，流鼻血有可能是身体在“泻火”。
中医认为，流鼻血是因为肺部燥热导致血热，从而引起鼻腔干燥，鼻腔的毛细血管很敏感也很脆弱，从而破裂，就出现了流鼻血。特别是干燥的天气下，流鼻血的情况更为常见。因为肺热导致流鼻血的人，也会出现其他肺热表现，例如嘴唇鲜红、有口气、流绿色或者是黄色鼻涕，体热等等。
如果是肺热引起的鼻血，不用太担心，因为这也算是身体自我修复的一个过程，简单的说，就是身体在“泻火”，是一个身体自然去火的情况。也就说流鼻血实际上在让身体去掉火气，能够帮助我们的身体排出体内多余的积热，对身体是具有一定好处的。所以只要不是经常性的流鼻血，并且难以止住鼻血，就不需要特别缓解。
但是，要提醒大家一点的是，流鼻血除了是肺热引起之外，也有可能是比较严重的疾病引起，例如最常见的白血病、高血压、脑出血等等。如果出现多次、长时间流鼻血的情况，压住10分钟之后还不能够止住鼻血，或者是鼻涕里面经常带有血的情况，医院就诊，尽早发现隐藏的疾病。
止鼻血的方法身体稍微往前倾，用手指捏住自己的鼻梁下面的软骨位置，大概是5分钟到10分钟左右，一般就能止住鼻血了。
如果家里有冰袋，就把冰袋放在鼻子上面，也有止鼻血的效果。如果没有冰袋，那么可以用冷水浸湿毛巾，敷在鼻根的地方，可以让血管遇冷收缩，从而达到止血的效果。
可以用面巾纸、消毒的棉花或者是纱布，塞在鼻子里出血的地方，可以压住破裂的血管止血。
如何防止流鼻血如果是防止肺热引起的流鼻血，可以在饮食上和生活习惯上，尽量避免肺热的产生。例如要少吃辛辣的食物，少喝酒或是不喝酒，少吃一些有可能产生内热的食物。可以多吃一些绿豆汤、西瓜、苦瓜等能够清热降火的食物。
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严亚君
名医档案
六七届云南中医学院毕业，主任医师，教授、硕士生导师。历任中医学院内科研究室主任，肾病研治中心主任，省科协医疗委员会副主任；中国疑难病研究院特约研究员，英国皇家医学院传统医学客座教授，云南中医学院老教授协会秘书长；省高级职称评委会评委，《昆明日报》专家评说专栏主持，云南老年报医疗健康顾问。行医执教40余年，发表医学论文计60余篇，论著3部、年入选“中国当代医药名人”。眩晕病治疗的科研成果，曾被鉴定为“国内领先水平”。
咳嗽、高脂血症、治未病
呼吸系统疾病：感冒、哮喘、肺气肿、肺心病、肺肿瘤；
泌尿系统疾病：尿路感染、尿路结石、肾炎、肾病综合症、肾衰竭；
心脑血管疾病：眩晕、头痛、胸痹、脑中风、中风后遗症、心悸、失眠。
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倪宗珈
名医档案
毕业于云南省中医研究班，从事中西医临床、教学工作40余年。曾任昆医院中医科主任及教研室主任，现任云南省中西医结合学会呼吸专业委员会副主任委员。
咳嗽、高血压、月经不调
呼吸系统疾病：四季感冒、鼻炎、咽炎、上呼吸道感染、急慢性支气管炎、肺炎、哮喘；
心脑血管疾病：冠心病、肺心病、动脉硬化症、中风后遗症、高脂血症、心肌缺血、心律不齐；
妇科疾病：痛经、带下病、乳腺炎、乳腺小叶增生、更年期综合征、盆腔炎、附件炎、孕前调理。
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龙凤昌
名医档案
毕业于云南中医学院，从事中医和中西医结合诊疗工作40余年。医院中医科主任，省中医药学会常务理事，云南省老中医药师带徒工作指导老师，实践经验丰富、疗效显著。
高血压、带状疱疹、治未病
消化系统疾病：急慢性胃炎、慢性腹泻、结肠炎、便秘、肝病、胆汁反流性胃炎、食管炎；
呼吸系统疾病：感冒发热、咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、肺炎、急慢性咽炎、扁桃体炎、鼻炎等疾病；
心脑血管疾病：冠心病、眩晕、头昏、头痛、失眠、脑供血不足。
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新媒体编辑：师莹
审阅校对：王文婷、李煜
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