HEALTH狙击第三状态亚健康

亚健康（sub-health）是指机体虽无明确的疾病，在生活/工作/学习压力、外界环境的影响下，人体最主要的器官如神经系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统等均逐渐产生退行性改变，并因此使各系统和系统间的稳态调节发生障碍，对内外环境改变的适应能力降低，抵御疾病的能力降低。处于亚健康状态的人群往往呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退，亚健康状态又可称为非健康非患病的“第三状态”等。

有人将亚健康的特点总结为“我没有病，但我不健康”。

“没有病”是医生通过生化指标得出的诊断结果；

“不健康”是患者说的，因为他感到了痛苦。

如果处于亚健康状态而不重视，任其发展进一步恶化，

亚健康人群及特点

亚健康人群

工作紧张或不适应人群（如“三资”企业员工、农民打工者等）

生活不规律人群（如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等）

烦恼、焦虑人群（如出国者、大学生等）

情感空虚、悲观抑郁人群（如下岗者、离婚者、离退休者等）

特殊职业人群（如演员、医护人员、电脑爱好等）

遭遇突发事件人群（如突然遇到失恋、重病以及意外受伤等）

机体生长发育、转折期人群（如儿童、青少年、更年期男女等）

体弱及病后人群（如平素体虚者、大病、重病之后者等）

精神压力过大人群（如公务员、知识分子、成功者等）

亚健康特点

?发病率高，严重危害身体健康。

?无确定病因或病因不明。

?是机体身心轻度失调状态的一组临床症状，“不定陈述综合征”。

?易疲劳，活力减退、反应能力减退和适应能力减退。

?无器质性病变，属功能性改变。

?临床上无疾病诊断依据。

?呈现慢性发病特征。

?若及时干预可逆转为健康状态。

?若不及时防治可发展为疾病。

亚健康的诊断标准（德国）

?目前国内没有相关的诊断标准，德国的诊断标准：即必须具备2项以上主要标准和6项以上症状标准加上2项以上体征标准，或单纯症状标准超过8项者，可确诊为慢性疲劳综合征。

主要标准

1、持续性或反复性疲劳或极易疲劳，表现为：

(1)睡眠休息后不能缓解；

(2)严重时，日活动量减少≥50%。

2、排除其他慢性临床疾病，包括恶性肿瘤、自身免疫疾病、慢性或亚急性细菌感染、慢性精神病、慢性炎性疾病、内分泌疾病等。

次要标准

1、症状或病史持续存在或反复出现≥6个月。

(1)低热或畏寒；

(2)咽喉疼痛；

(3)颈前、颈后或腋下淋巴结肿痛；

(4)不能解释的全身肌肉无力；

(5)肌肉疼痛或不适感；

(6)既往可耐受的运动后24小时全身疲劳；

(7)和病前不同的全头痛；

(8)游走性非炎性关节疼痛；

(9)神经精神症状(畏光，暂时性视盲，健忘，兴奋过度，意识模糊，思维困难，注意力不集中，忧郁)；

(10)睡眠紊乱；

2、体征标准

(1)低热；

(2)非渗出性咽峡炎；

(3)可触及颈前、颈后或腋下淋巴结肿大或压痛(直径≤2cm)。

患者主诉

①已经出现各种不适症状，持续或反复出现6个月以上，通过系统检查，无明显的器质性病理损害证据和实验室检查指标的阳性改变；

②无重要器官的器质性疾病及精神心理疾病，或原有疾病在康复过程中的病理损害及实验室检查指标改变与现有的临床表现无明显内在联系；

③尽管患有明确的非重大器官器质性疾病或精神心理疾病诊断，但无需用药维持；

④具有以疲劳为主的各种躯体不适症状（以躯体性亚健康为主）；

⑤具有急躁、焦虑、抑郁、恐惧等心理不适症状（以心理性亚健康为主）；

⑥具有人际交往频率下降、人际关系紧张等社会适应能力下降（以社会交往性亚健康为主）。

判断：具备第①、②、③项可诊断为亚健康状态，加上④、⑤、⑥任一项即可判断为亚健康状态的类型。

自体血液净化疗法

“自体血液净化疗法”是奥黛丽医疗美容集团引进的德国高科研发的集绿色、安全、有效于一体的自体细胞生物疗法。

目前，德国、西班牙、意大利等多个国家已率先运用于五高症、心血管疾病、脑血管疾病、亚健康人群的疾病治疗，临床近十年，已获得显著的治疗效果。

适应人群

针对治疗人群：

1、五高症

高血压、高血脂、高血粘、高血糖、糖尿病

2、脑血管疾病

脑血栓、脑梗塞、脑出血及其后遗症、顽固性头痛、头晕、失眠忧郁

3、心血管疾病

冠心病、心绞病、心肌缺血

预防性治疗人群：

A、有家族史，特别是父母或祖父母患有心脑血管病人群

B、亚健康人群，尤其是心慌、胸闷

C、血液粘稠度高、有烟酒嗜好的中老年人

除了配合医生做治疗外，平时的生活习惯也非常重要，做到以下几点，离健康进一步。

1.保证合理的膳食和均衡的营养

养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。食物选择多样化，谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重。

2.调整心理状态

保持积极、乐观的心态。健康的情绪会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。可通过音乐、画画、练字等舒缓紧张或焦虑情绪。

3.及时调整作息

生活要规律，劳逸结合，保证充足睡眠；生成自己的生物钟，并顺应生物钟的运转规律作息，进食、工作与休息时间相对稳定。

4.适量运动

每天保证一定运动量，充分利用紧张工作中的零碎时间，可以打球、慢跑、做操等。

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