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中风是我国头号杀手,重视预防与康养是关健
年6月，《中国心血管病报告》调查结果显示，中风现患人数约万，中风给中国造成的经济负担每年高达亿元。
在世界范围内，中国中风发病率排名世界第一，在全球万中风病人中，中国占了三分之一。
脑卒中，俗称“中风”，是非常常见的脑血管突发急症。卒中一旦发生，将对脑组织造成不可逆的损伤，给患者及家庭带来沉重负担。因此，卒中的预防、救治和术后康复就显得尤为重要。
01脑卒中“杀手画像”急性脑血管病，又称卒中，俗称“中风”，是由于脑血管堵塞或破裂引起脑梗死或脑出血，从而导致的一种临床急症，是人类健康的杀手之一。脑卒中发病率高、死亡率高、致残率高，数据显示，脑卒中的现患率高达.8/10万，发病率.8/10万，死亡率.8/10万。而中国的脑血管病现患人数高居世界首位，脑血管病已经成为我国农村居民第二位、城市居民第三位死因。即使治疗及时，部分脑卒中幸存者仍可能面临重大挑战：如肢体残疾，语言障碍，思维及知觉改变，社会关系缺失等。02暗藏杀机的危险因素1“三高”在暗藏杀机的危险因素中，首当其冲的就是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）。收缩压每升高10mmHg，脑血管病的发病风险就会增加30%。糖尿病和高胆固醇血症同样可显著增加缺血性卒中及颅内出血的风险。健康生活方式是防治“三高”第一步，应贯穿每个人的一生。早期或轻度“三高”患者，可首先采用改变生活方式治疗，戒烟、控制饮食、增加活动、减轻体重，效果仍不佳者，应采用长期药物治疗。一定要结合个体情况尽早测量并监测血压，如定期的体检，或每隔半年测量一次血压。一旦发现高血压，那么您就应该提高监测频率。2烟酒吸烟和饮酒是脑血管病的第二类重要危险因素。吸烟可使缺血性卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加近2倍。被动吸烟同样会增加脑血管病的风险。此外，过量饮酒也会大大增加脑血管病风险。控制饮食，做到少吃盐（每天不超过5g）、多吃鱼、蔬菜水果，增加食用全谷、豆类、薯类和低脂奶制品，丰富膳食种类，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，摄入合理能量，保证规律的饮食。4情绪激动卒中的爆发就像小火星点鞭炮一样，鞭炮与火星引子缺一不可。激动的情绪，如观看体育赛事时的激动狂喜、在菜市场面红耳赤的讨价还价等，都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草，这也就不难理解，为何有的老年人出门买菜却再没回家，有的球迷朋友激愤地倒在球场或电视机前。因此，不管是令人兴奋的顺境，还是令人气愤的逆境，我们都应该控制好情绪，不要激动，避免不必要的后果。03中风的危害中风已经成为我国致死率最高的疾病，平均每12秒新发中风1例。
中风后幸存者中约75%有不同程度的残疾，其中重残占40%！生活完全不能自理，自己和家人都备受折磨。
“非死即残”是中风的最可怕的地方。中风有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，得了脑卒中，不但给患者本人，也给整个家庭带来了巨大的不幸。
04中风的高发人群中风已超越肿瘤、心肌梗死、呼吸系统疾病，成为危害民众健康安全的第一杀手。
1、长期高血压且控制不良的人群；
2、糖尿病人群；
3、高血脂人群；
4、肥胖人群；
5、有吸烟、酗酒、长期熬夜等不良生活习惯的人群；
6、既往有TIA和脑卒中病史；
7、情绪大起大落控制不佳者；
8、患外围动脉硬化患者等；
罗林道长提示您
如果您或者家人朋友有以上情况，就应该随时留意身体的变化，定期检查。
05中风前的8种症状中风发病确实突然，但并非没有预兆，只是常常被人们忽视。如果能发现预警信号及时就医，多半的中风是能被控制的。
这8个突然反常的身体现象，是中风的前兆！
●突然头部眩晕，走路不稳(后循环中风)
●突然感到一侧面部或手脚麻木
●突然出现的黑朦，视物模糊
●突然出现剧烈头痛，或者是与平时不同的头痛(脑出血或蛛网膜下腔出血)
●突然吐字不清或口角歪斜、流口水
●突然不能讲话或者听不懂别人讲话(医学术语叫“失语”)
●突然身体软弱无力或活动不灵
●突然出现昏迷，喊不醒
在生活中，会有这么一种情况，就是有些人在路上遇到熟人，明知是谁，却怎么也喊不出名字，如果同时还伴有头晕头痛、口唇及肢体麻木等感觉障碍，这多半也是中风前兆。
06中医调理中风的方法中医认为，中风多因风、火、痰、虚、瘀这5端不稳所致。
风：因脏腑功能失调，致使的气血逆乱。
火：包括肝火、心火等内生火热，多由情志失调引起。
痰：指水液代谢形成的产物，长期食用肥甘厚腻的食物，导致脾的运化功能失调，出现聚湿生痰，若痰阻于经络，就会引发中风。
虚：指肝肾阴虚，经血亏虚，气血两虚。
瘀：指的是血瘀，淤血阻滞，上扰于脑，就会引发中风。
脑中风症型一：中经络
治疗原理：醒脑开窍，滋补肝肾，疏通经络，此时病情较轻。
脑中风症型二：中脏腑（闭症）
治疗原理：开窍启闭。
脑中风症型三：中脏腑（脱症）
脑中风症型四：中风并发症
治疗原理：疏通经络，通关利窍。
07秘训营康养计划01
诊断
《黄帝内经》：“是故圣人不治已病，治未病”
诊断是通过按触人体不同部位的脉搏，以体察脉象变化的切诊方法。又称切脉、诊脉、按脉、持脉。脉象的形成与脏腑气血密切相关。懂诊断，则可及时了解身体情况，有针对性的进行训练或饮食调整。
02
打坐
《黄帝内经》中道:静则神藏,躁则消亡。
“打坐”又叫“盘坐”、“静坐”，是道教的一种基本修练方式。打坐的特点是“静”，庄子曰：正则静，静则明，明则虚，虚则无为而无不为。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。
03
丹药
低阶修士服用此丹可以短时间不必进食
《历世真仙体道通鉴》中记载：晋代尹虔子隐居华山，得仙人管成子蒸丹饵术法，服之辟谷，体骨轻健，色如童子。魏晋道士张重华，服胡麻（黑芝麻）玄丹，久久不复饮食，身体轻强，反易故形（脱胎换骨易旧容）。金代吉志通“不火食，但饵黄精、苍术，精神清彻，行步如飞（《陕西通志》）。
04
采气
《庄子》中所谓神人“不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”
道家学说有一种理论：采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。
05
养生功
《庄子·养生主》：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”
道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。所以道家养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。
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第期：5月16日开营
高血压、血脂异常、糖尿病、高尿酸、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、中风家族史、不健康饮食、酗酒等。
中风早期及后遗症，脑梗塞，半身不遂，左瘫右痪，口眼歪斜，四肢麻木，腰腿不利，言语不清，筋骨疼痛，肌无力等。
5月16～30日，5月15日报到，共15天。
道家洗髓功+道家辟谷+意念诊疗+经脉点穴+纯手法推拿+自然疗法+非药物疗法+中医上品药食同源调理+太极拳练习。
满员20名。
综合康养秘训营费用：元。
往返交通费自理，食宿费自理（食宿统一安排，每天每人元）。
1.享受一次集体消灾祈福平安法事，
2.练功服1套，
3.练功工具1套，
4..集体参加道教圣地和国家5A级旅游景区游览，
5.太上感应篇经书抄经本1套。
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（赵老师）
（吕老师）
（罗林）
江西鹰潭市道教圣地龙虎山和国家5A级景区星级酒店。
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1.机场：南昌昌北机场至南昌西站或南昌站至鹰潭，或机场大巴至鹰潭。
2.鹰潭北站：23路公交至鹰潭站转k2公交终点游客中心，或打的至目的地。
3.鹰潭火车站：坐k2公交车（4元）直达终点站到龙虎山游客中心步行即可到达。
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秘训营龙虎山住宿环境
大堂
餐厅
住宿标间
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