天然降脂ldquo冠军rdquo

血脂升高的原因主要是来自我们丰富的饮食，吃得太好并不是好事，反而会增加身体的负担，其中血脂会慢慢变浓，引起血管疾病。

如果血液变浓，血流减慢，身体难免会受到影响，可能引起头痛、健忘症、失眠等症状，甚至诱发心肌梗死、脑梗死等致命疾病。

血脂超标的原因多跟以下几点有关：

1、吸烟喝酒

吸烟对健康的危害绝对不仅仅是肺损伤，还会引起大脑神经麻痹，引起血液流通不畅，使得大脑供血不足，导致血液粘度增加。酒精会引起血管异常收缩，导致血液流通变慢，大脑容易麻痹，从而引起供血不足引起头晕目眩，引起血管堵塞。

2、高脂高糖食物

长期摄入高脂食物，会导致脂肪过剩，身体代谢不完全就会形成堆积在体内，形成肥胖或者是引起血脂升高。血脂升高或会给心脑血管疾病带来隐患。

高糖食物中的大量糖分进入人体后，如果不能完全代谢，糖分就会流入血管，引起高血糖。过多的糖分也会转化为脂肪堆积在体内，使人发胖，引起高血脂，导致血液粘稠。

3、运动过少

久坐不运动容易造成体内糖分不能及时消耗，容易变成脂肪储存在体内；同时，运动量太少会导致人体新陈代谢变慢，体内的废物不能及时排出体外，而且容易导致血液黏稠。

血脂超标，3种症状会提醒你：

1、早上头晕，晚上清醒

血脂超标的人在早晨起床后会出现头晕和全身乏力的现象。直到进行吃早餐的时候才会缓解小时。但到了晚上，他们容易失眠清醒，睡不着。

2、午饭后特别困

正常人午餐后也会感到困倦，但一般不会太明显；血脂高的人午餐后很想睡觉。如果他们一段时间不休息，他们可能会感到整个下午都不舒服和无精打采。这可能是由于血液过浓，脑部供血不足。

3、视力模糊

血液粘度过高，就会；流通变慢，眼睛中有大量的毛血细管，如果得不到血液的供应，那么就会出现缺血性失明，引起视线模糊等现象。

天然降脂“冠军”被找到，不是苦瓜，敞开肚子吃，血管干净又年轻

血脂升高危害大，说起降血脂，大家会经常吃苦瓜或者是木耳等食物。但天然降脂“冠军”不是苦瓜而是一种营养物质——青梅柑桃。

此种营养物质主要是由青梅，杨桃，柑桔，柠檬，蜂蜜，余甘子，山葡萄等材料发酵得来，经过发酵后，有大量血管所需的营养物质，可疏通血管，清除血管内壁脂肪，保持血管弹性，软化血管，降低血脂。

血脂高的人，日常要谨记2点：

1、多运动

保持每天进行一小时出汗运动，尤其要记住不能进行剧烈运动，要多以轻量出汗为主。多运动能促进身体排毒代谢，促进血液加快流通。

2、饮食忌口

忌口是降血脂的前提，能直接减少血脂升高的来源，要注意忌口高脂肪，高糖，油腻，油炸等食物。要戒酒，不喝碳酸饮料。

⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。

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