第三十期健康有话说精彩内容回顾

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老胃病胃病知多少

传递健康生活,弘扬中医养生《健康有话说》“平稳血糖的秘密”线上学习,线下自我养生的方法,让全国所有直播间的慢性病患者,实现不打针、不吃药、不花巨额医药费,通过健康配餐,健康食养,就能把失去的健康养回来的?

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“胃病知多少”

我相信通过观看昨天的节目后,大家都是受益匪浅!张老师昨天讲述:“胃病知多少”张老师说她以这么多年的营养学经验来看,夏季尤其是三伏天,中老年人的胃肠是非常脆弱的!有朋友问张老师,冷饮、冰镇水果都不能吃了,怎么解暑呢?什么冷饮都抵不过一杯热茶,热茶最解暑!因为当热茶进入体内,热量会让毛孔张开,更好的帮助人体散热;但冷饮下肚后,毛孔收缩,反而把热气封闭在体内。所以我们喝冷饮只会刚下肚后一时凉爽,不利于发汗散热。张老师建议大家喝热茶,例如绿茶和冬瓜茶都能很好的解暑。胃病已经是全年龄向的疾病,而且绝不是小毛病,绝不能掉以轻心,它可不是靠三字口诀就能不发作、不痛苦的,什么三字口诀啊?“扛、熬、挺”,我们的胃壁一共有四层,从内到外分别是粘膜层,粘膜下层、肌层和浆膜层,胃病的发生和发展,也不是一下就到了肿瘤程度,是一点一点逐渐被破环的,最里面的一层粘膜层,我们常说的胃粘膜就是胃壁的最内层,胃粘膜是阻止胃酸腐蚀胃壁的,起到一个很好地保护作用,胃粘膜细胞一旦老化、病变和受损,那么就会有胃溃疡!第二层粘膜下层,当中有很多血管,如果胃溃疡加重的话,腐蚀到第二层的血管,就会形成大出血。那么胃穿孔是怎么回事呢?胃穿孔已经损伤到了第四层,浆膜层,这已经是最外边的一层了,伤到这步,已经一块盾牌都没了,就是说整个胃壁都穿透了,就是胃穿孔!那特优牌的驼初乳就是免疫抗体蛋白,也就是免疫球蛋白免疫抗体蛋白的六大作用中,对于心肌缺血最直接的是什么作用?吸收、代谢作用。首先吸收作用,是所有老年人必须要加强的,因为我们通过食养疗法养护身体,最重要的,就是我们要让吃进来的食物,发挥其该有的作用,物尽其用,同时免疫抗体蛋白的代谢作用,代谢掉的是血液中的垃圾、板块,以便血液能够顺畅的供养心脏,让心脏不缺血、不缺氧,活跃心肌细胞,实现其应有的泵血功能。张老师是想把一整套的“食养疗法”让大家学得会,用得上,通过一日三餐的一点一滴,逐步扭转饮食习惯,有病养病,无病防病,通过补充免疫抗体蛋白,长久的提高自身的抵抗力。

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“五吃六不吃”

1、“吃8分饱,不吃撑”:胃属于一个比较勤快的脏器,属于到点工作的“钟点工”,上了年纪的人胃粘膜会老化、会萎缩,胃动力不足,多吃能引发致命风险,所以我在这强调,老年人一定不能吃太饱!最好是8分饱,2、“按时吃,不乱吃”:乱说的是时间乱,也就是吃饭不定时不定点,现在不光年轻人忙起来不按时吃饭,很多中老年朋友也不听话,饿了就吃,不饿就不吃,时间不固定,胃粘膜经常要“倒时差”,胃粘膜细胞受到很大伤害!3、“吃鲜,不吃剩”:一顿做多了、顿顿吃剩的,这种吃法不科学,也不健康,胃粘膜细胞一会休假,一会加班,能受得了吗?4、吃淡,不吃重:淡不是鸡蛋的蛋,是清淡的淡,营养学提倡饮食清淡,少油、少辣、少咸,蒸好过煮,煮好过煎、炸、烧、烤,大鱼大肉、麻辣鲜香对胃粘膜细胞的伤害,是非常大的。5、“吃温,不吃冷烫”:食物的温度也很重要,太凉太烫都会刺激胃粘膜细胞,最好吃温乎的6、“不吃酒”:酒精对胃粘膜细胞的伤害是最大的,它能让胃粘膜上的粘液变薄,胃粘膜细胞坏死脱落,造成胃粘膜糜烂和溃疡的形成。张老师给中老年朋友的建议是,尽量不要喝酒,如果非要喝的话,啤酒不超过一瓶,白酒不超过一两。张老师给大家总结了:吃8分饱,不吃撑;按时吃,不乱吃;吃鲜,不吃剩;吃淡,不吃重,吃温;不吃冷烫,最后是不吃酒。

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第三十期食疗方

“猴头菇茯苓山楂饮”:用料:猴头菇30克,茯苓10克,山楂5克做法:一起磨成粉,分成5份,每天一份,用开水冲泡后饮用。猴头菇是消化道的保护伞,能健胃、养胃;茯苓可以健脾安神,同时加速新陈代谢,排除毒素,减轻胃部的负担;而山楂是胃病的“死对头”,具有开胃的作用,山楂含许多有机酸,能够把吃的油腻的东西分解,让胃病远离你。所以这道饮品能缓解胃痛和慢性胃炎,保护胃健康。远程问诊:1.核桃葱姜驼初乳茶:用料:核桃仁、葱白儿、姜各25克,茶叶15克做法:核桃仁,葱姜捣烂,同茶叶放入到砂锅,一碗半水煮沸,去渣,放凉到45度加入驼初乳。两天到三天一次就行。功效:延缓骨衰老,同时可以缓解类风湿关节变形的情况。2.芦根石斛驼奶粥:用料:芦根克,石斛20克,粳米克,驼初乳10克。做法:将芦根洗净、切段,与石斛一起入锅,加适量水煎煮30分钟,滤渣取汁,将所得药汁与淘洗干净的粳米一起煮成粥,煮好后放凉到45度,加入驼初乳。功效:清胃、生津、止呕,主治胃热炽盛型急性胃肠炎。3.苡仁山药粥:用料:薏苡仁、山药各50克,米克。做法:洗净加清水毫升,慢熬成粥,分3~4次空腹服。功效:辅助平稳血糖,同时也可以刺激胰岛素分泌胰岛素。《传递健康生活,弘扬中华养生》每天下午两点半,张老师同样会如约来到“健康有话说”直播间,继续为咱们直播间的朋友通过“食养疗法”,来为大家解决健康问题,大家准备好笔和纸。每天下午2点半直播间不见不散???预览时标签不可点


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