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第三十期健康有话说精彩内容回顾
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老胃病胃病知多少
传递健康生活，弘扬中医养生《健康有话说》“平稳血糖的秘密”线上学习，线下自我养生的方法，让全国所有直播间的慢性病患者，实现不打针、不吃药、不花巨额医药费，通过健康配餐，健康食养，就能把失去的健康养回来的?01
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“胃病知多少”
我相信通过观看昨天的节目后，大家都是受益匪浅！张老师昨天讲述：“胃病知多少”张老师说她以这么多年的营养学经验来看，夏季尤其是三伏天，中老年人的胃肠是非常脆弱的！有朋友问张老师，冷饮、冰镇水果都不能吃了，怎么解暑呢？什么冷饮都抵不过一杯热茶，热茶最解暑！因为当热茶进入体内，热量会让毛孔张开，更好的帮助人体散热；但冷饮下肚后，毛孔收缩，反而把热气封闭在体内。所以我们喝冷饮只会刚下肚后一时凉爽，不利于发汗散热。张老师建议大家喝热茶，例如绿茶和冬瓜茶都能很好的解暑。胃病已经是全年龄向的疾病，而且绝不是小毛病，绝不能掉以轻心，它可不是靠三字口诀就能不发作、不痛苦的，什么三字口诀啊？“扛、熬、挺”，我们的胃壁一共有四层，从内到外分别是粘膜层，粘膜下层、肌层和浆膜层，胃病的发生和发展，也不是一下就到了肿瘤程度，是一点一点逐渐被破环的，最里面的一层粘膜层，我们常说的胃粘膜就是胃壁的最内层，胃粘膜是阻止胃酸腐蚀胃壁的，起到一个很好地保护作用，胃粘膜细胞一旦老化、病变和受损，那么就会有胃溃疡！第二层粘膜下层，当中有很多血管，如果胃溃疡加重的话，腐蚀到第二层的血管，就会形成大出血。那么胃穿孔是怎么回事呢？胃穿孔已经损伤到了第四层，浆膜层，这已经是最外边的一层了，伤到这步，已经一块盾牌都没了，就是说整个胃壁都穿透了，就是胃穿孔！那特优牌的驼初乳就是免疫抗体蛋白，也就是免疫球蛋白免疫抗体蛋白的六大作用中，对于心肌缺血最直接的是什么作用？吸收、代谢作用。首先吸收作用，是所有老年人必须要加强的，因为我们通过食养疗法养护身体，最重要的，就是我们要让吃进来的食物，发挥其该有的作用，物尽其用，同时免疫抗体蛋白的代谢作用，代谢掉的是血液中的垃圾、板块，以便血液能够顺畅的供养心脏，让心脏不缺血、不缺氧，活跃心肌细胞，实现其应有的泵血功能。张老师是想把一整套的“食养疗法”让大家学得会，用得上，通过一日三餐的一点一滴，逐步扭转饮食习惯，有病养病，无病防病，通过补充免疫抗体蛋白，长久的提高自身的抵抗力。02
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“五吃六不吃”
1、“吃8分饱，不吃撑”：胃属于一个比较勤快的脏器，属于到点工作的“钟点工”，上了年纪的人胃粘膜会老化、会萎缩，胃动力不足，多吃能引发致命风险，所以我在这强调，老年人一定不能吃太饱！最好是8分饱，2、“按时吃，不乱吃”：乱说的是时间乱，也就是吃饭不定时不定点，现在不光年轻人忙起来不按时吃饭，很多中老年朋友也不听话，饿了就吃，不饿就不吃，时间不固定，胃粘膜经常要“倒时差”，胃粘膜细胞受到很大伤害！3、“吃鲜，不吃剩”:一顿做多了、顿顿吃剩的，这种吃法不科学，也不健康，胃粘膜细胞一会休假，一会加班，能受得了吗？4、吃淡，不吃重：淡不是鸡蛋的蛋，是清淡的淡，营养学提倡饮食清淡，少油、少辣、少咸，蒸好过煮，煮好过煎、炸、烧、烤，大鱼大肉、麻辣鲜香对胃粘膜细胞的伤害，是非常大的。5、“吃温，不吃冷烫”：食物的温度也很重要，太凉太烫都会刺激胃粘膜细胞，最好吃温乎的6、“不吃酒”：酒精对胃粘膜细胞的伤害是最大的，它能让胃粘膜上的粘液变薄，胃粘膜细胞坏死脱落，造成胃粘膜糜烂和溃疡的形成。张老师给中老年朋友的建议是，尽量不要喝酒，如果非要喝的话，啤酒不超过一瓶，白酒不超过一两。张老师给大家总结了：吃8分饱，不吃撑；按时吃，不乱吃；吃鲜，不吃剩；吃淡，不吃重，吃温；不吃冷烫，最后是不吃酒。03
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第三十期食疗方
“猴头菇茯苓山楂饮”：用料：猴头菇30克，茯苓10克，山楂5克做法：一起磨成粉，分成5份，每天一份，用开水冲泡后饮用。猴头菇是消化道的保护伞，能健胃、养胃；茯苓可以健脾安神，同时加速新陈代谢，排除毒素，减轻胃部的负担；而山楂是胃病的“死对头”，具有开胃的作用，山楂含许多有机酸，能够把吃的油腻的东西分解，让胃病远离你。所以这道饮品能缓解胃痛和慢性胃炎，保护胃健康。远程问诊:1.核桃葱姜驼初乳茶：用料：核桃仁、葱白儿、姜各25克，茶叶15克做法：核桃仁，葱姜捣烂，同茶叶放入到砂锅，一碗半水煮沸，去渣，放凉到45度加入驼初乳。两天到三天一次就行。功效：延缓骨衰老，同时可以缓解类风湿关节变形的情况。2.芦根石斛驼奶粥：用料：芦根克，石斛20克，粳米克，驼初乳10克。做法：将芦根洗净、切段，与石斛一起入锅，加适量水煎煮30分钟，滤渣取汁，将所得药汁与淘洗干净的粳米一起煮成粥，煮好后放凉到45度，加入驼初乳。功效：清胃、生津、止呕，主治胃热炽盛型急性胃肠炎。3.苡仁山药粥:用料：薏苡仁、山药各50克，米克。做法：洗净加清水毫升，慢熬成粥，分3～4次空腹服。功效：辅助平稳血糖，同时也可以刺激胰岛素分泌胰岛素。《传递健康生活，弘扬中华养生》每天下午两点半，张老师同样会如约来到“健康有话说”直播间，继续为咱们直播间的朋友通过“食养疗法”，来为大家解决健康问题，大家准备好笔和纸。每天下午2点半直播间不见不散???预览时标签不可点