第三十三期健康有话说精彩内容回顾

远离咳喘畅快呼吸

传递健康生活，弘扬中医养生《健康有话说》“平稳血糖的秘密”线上学习，线下自我养生的方法，让全国所有直播间的慢性病患者，实现不打针、不吃药、不花巨额医药费，通过健康配餐，健康食养，就能把失去的健康养回来的?

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“远离哮喘”以及对哮喘的食疗

我相信通过观看昨天的节目后，大家都是受益匪浅！张老师昨天讲述：“远离哮喘”以及对哮喘的食疗，有呼吸系统疾病的朋友一定要特别注意，因为老话讲：“秋属金，主肃降，伤肺”，肺呢，它是咱们五脏当中唯一一个与外界环境相通的脏器，你像心脏、肝脏、肾脏、脾脏，都是藏在我们的体内，跟外界没有实质性相通的地方。而肺脏呢，外界的氧气被吸入，身体里代谢的二氧化碳被排出，它是与外界相通去完成气体交换这样的功能。所以它很容易受到外界的侵袭。在肺部疾病当中呢，有一种非常典型的疾病，它像是一个定时炸弹，就是支气管哮喘，简称哮喘。那为什么说它是定时炸弹呢？意思就是说这个病平时多加注意，可能症状是完全可控的，但是稍稍治疗不及时，它的发病时间超过几分钟，就会致命。哮喘呢，它属于一种过敏性自身免疫的范围，也就是说自己的免疫力、免疫系统出现问题，让你对花粉啊、油烟味啊、油漆味啊，冷空气，甚至是大米这样的食物，产生气管的应激反应。先有刺激性干咳，接着会咯出大量白粘液，支气管平滑肌痉挛，支气管管腔缩小，气体的吸入和呼出都会变得困难；咽喉里面呢有哮鸣音、晚上睡觉不能平躺着，还有一种特殊的情况就是，哮喘发作会诱发其他致命性疾病，最常见的是心脏病，因为我们的心肺共在一个胸腔，肺循环不好，会影响心脏血液回流。同样心脏回流不好，会导致肺动脉高压。最后慢慢的，心脏会有心梗心衰的可能。所以在哮喘发作时，心脏病发作的可能性非常大。如果抢救不及时，最终也会死亡。目前西医对于哮喘的方法，大多采用喷雾治疗，很多哮喘的朋友，都随身携带一个喷雾器，发病的时候，用口喷喷药，能缓解症状。但是有人说效果维持的短，因为第一个，西医消炎药只针对病灶去消炎，肺纤维化、肺大泡肿胀、肺结节等根本肺部问题没有解决。第二个激素类药物，像万托林、舒利迭是干嘛的？它们只是松弛气道的平滑肌，让封闭的气道松懈，打开，保证气流的流动，但是肺部的问题它依然没有解决。见效快，但维持时间不长，需要经常用。经常用的话，激素会伤肝伤肾，还会导致股骨头坏死。那特优牌的驼初乳就是免疫抗体蛋白，也就是免疫球蛋白免疫抗体蛋白的六大作用中，对于心肌缺血最直接的是什么作用？吸收、代谢作用。首先吸收作用，是所有老年人必须要加强的，因为我们通过食养疗法养护身体，最重要的，就是我们要让吃进来的食物，发挥其该有的作用，物尽其用，同时免疫抗体蛋白的代谢作用，代谢掉的是血液中的垃圾、板块，以便血液能够顺畅的供养心脏，让心脏不缺血、不缺氧，活跃心肌细胞，实现其应有的泵血功能。张老师是想把一整套的“食养疗法”让大家学得会，用得上，通过一日三餐的一点一滴，逐步扭转饮食习惯，有病养病，无病防病，通过补充免疫抗体蛋白，长久的提高自身的抵抗力。

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腹式呼吸

腹式呼吸一般是坐着，也可以躺着站着走路，都可以。我们先腰部挺直，两手放在大腿上，全身放松，吸气时把嘴闭上，空气经鼻孔进入，腹部自然鼓起。呼气的时候，轻轻收缩腹部，用嘴把气呼出来，在呼气同时可发出例如“啊…”或“呜…”这样的声音。每天练习5-10分钟，如果感觉到头晕脑胀了，就暂停，休息一会再练。当哮喘发作的时候，你可以用腹式呼吸，一般马上会得到明显的缓解

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第三十三期食疗方

方子：红黄止咳饮用料：红参、大枣、陈皮、南瓜、驼奶制法：取克的南瓜去皮、掏瓤、切片。在取15~20枚的大枣洗净去核。陈皮10克，红参须5克。然后我们将所有的材料放入砂锅中，加入清水，用大火烧开，然后再转中小火，一直煮到材料都达到软烂的程度，这个时候，再放入驼奶就可以了。每天服用一次。连服30日，或者隔日服1剂，连着服用30剂。远程问诊1、膝关节炎：独活黑豆汤独活12克，黑豆60克，米酒少许。将独活、黑豆放在清水里，文火煮2个小时，取汁，兑入米酒，一天之内分两次温服。2、冠心病、心绞痛：薤白川穹粥薤白10克，葱白30克，生地15克，川芎6克，粳米50克。将薤白葱白洗干净，切碎，然后将生地、川芎煎汁20毫升，将药汁以及切碎的薤白葱白、粳米一起煮粥，一天喝一次，连服7天。3、哮喘：杏仁5克，麻黄6克，豆腐克，混合加水煮1小时，去渣，吃豆腐喝汤。每天或者隔天服用一次。《传递健康生活，弘扬中华养生》每天下午两点半，张老师同样会如约来到“健康有话说”直播间，继续为咱们直播间的朋友通过“食养疗法”，来为大家解决健康问题，大家准备好笔和纸。每天下午2点半直播间不见不散???预览时标签不可点

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