心肌缺血,做好这9点,健康又长寿

心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心肌缺血对心脏和全身都可能带来许多不利影响。那么如何调理呢？

心肌缺血的主要原因

可引起心肌缺血的原因很多，血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞，可直接导致心脏供血减少;心瓣膜病、血黏度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。其中最常见的原因是冠状动脉粥样硬化，其次还有炎症(风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等)、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。

首先，您需要明确自己是否是在专业心脏内科医生的帮助下，正确诊断了心肌缺血，以及心肌缺血的程度和范围。如果诊断正确，心肌缺血患者应该怎样调理，请遵循下面的方法。

1.按照临床医生的建议，规范的使用药物，如阿司匹林、他汀类药物等。

2.治疗或者控制相关疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等。

3.控制体重，尤其不能肥胖或者超重。

4.戒烟戒酒，这是心肌缺血发生的重要的危险因素。

5.在临床医生指导下进行有计划地适当的运动锻炼。

6.科学饮食，食物多样，谷类为主，增加膳食纤维的摄入量。

7.缓解和控制焦虑、抑郁等负面情绪。

8.养成定时排便的习惯，及时解决便秘的问题。

9.如有胸闷等症状加重时及时就医，非常严重时，请拨打急救电话。

心肌缺血应引起人们的足够重视。心肌缺血者要注意饮食，六个字，低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。

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