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三七补一补，冬季少生病90的人都不知
三七是秋冬进补的上品。
其强大的活血化瘀功效，
对秋冬易发的心脑血管疾病
有非常好的防治作用，
此外它还能补血、美容养颜、
强身健体、提高免疫力。
…
健康新生活·从这里开始
进入秋季、天气逐步转凉、且昼夜温差较大。“热胀冷缩”这个原理在血管方面仍然适用，气温降低时身体的血管就会缩小，从而导致外周血管阻力增大，血压则随之升高。气温忽增忽降，将会导致血压明显波动，表现为头晕气短。特别是病情不稳定的患者要多注意，稍不注意就会出现急性心梗、休克等症状。
导致心脑血管疾病原因
高血压是导致心脑血管疾病的重要原因之一：
1、长期高血压会使动脉血管壁增厚或变硬，官腔变细，进而影响心脏和脑部供血；
2、长期高血压可使心脏负荷加重，进而导致血压性心脏病、心力衰竭
3、当血压奏升时，脑血管容易破裂发生脑出血；
4、高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。
中医里有一个观点：
万病皆由血污而生。
意思是：所有的病
都是由血液的污染而引起的。
由于血液在全身各处循环，
因此，血液一旦污染和堵塞，
则会祸及全身。
因此，血污、血堵，
吃三七很有必要！
三七对血管系统的作用
1、三七粉对心肌的保护作用
三七总皂苷具有良好的心肌保护作用，三七总皂苷能改善患者的心肌缺血状态，且能逆转仅有舒张功能不全的早期心衰患者的心功能及已经发生的病理变化。
2、三七粉抗心律失常作用
PNS对氯仿诱发的小鼠心室纤颤、氯化钡和乌贼头碱诱发的心律失常均有明显对抗作用，三七二醇皂苷也有类似效应。
3、三七粉对血管的作用
三七粉能够降血脂，防止动脉粥样硬化。动脉壁内皮损伤可能是动脉硬化的始动因素，而高血脂血症可导致血管内皮损伤、脱落或者血小板粘附和聚集。
三七总皂苷能明显抑制低浓度高脂血清对体外培养血管平滑肌细胞的作用，对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成有一定防治作用。
4、三七粉降血压作用
PNS及Rg1型皂苷均有明显的降血压作用，目前普片认为PNS是钙通道阻滞剂，其扩血管的机理可能是阻断去甲肾上腺素所致钙离子内流。
哪些人应该吃三七粉三高人群：长期食用三七，可预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。
心、脑血管疾病人群：对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。
经常应酬人群：经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。
久坐人群：对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。
女性：对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。
免疫力低下人群：体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。
易疲劳人群：学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。
长期失眠人群：常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。
三七粉吃法1、生吃
主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。
2、熟吃
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
吃法：包装内附送的小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。
吃三七粉的禁忌
月经期间不能服用三七粉
三七粉是一种可以活血的中药材，女性在来月经期间也食用三七粉就会出现月经量多或者月经不调等多种不良症状，对身体健康不利。
孕妇不宜食用三七粉
孕妇平时也不适合食用三七粉，因为三七粉虽好，却也是一种药材，有些成分对胎儿发育不利，不过孕妇产后服用三七粉对身体就特别好了，可以起到良好的补血作用。
三七粉熟吃生吃要分清
三七粉在食用时可以分为生吃的熟吃两种，而且不同的食用方法产生的功效也是各不相同的，大家在食用以前最好针对自己的身医院咨询，然后再确定具体的食用方式。
三七粉不能过量食用
三七粉虽好，用量也要注意，过量食用对身体也没有什么好处，平时每人每天的用量应该不超过八克，一次的食用量应该在五克之内，不过在用三七粉对外伤进行止血时，用量可以适量加大一些。
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