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肥胖如何演变为三高及心脑血管疾病的
一、2型糖尿病不请自来
胰岛素抵抗会进一步发展为胰岛素抵抗综合征，这个过程也就是肥胖（主要是中部肥胖）如何演变为“三高”及心脑血管疾病的过程。
如果不纠正胰岛素抵抗这个根本问题，腹部的脂肪细胞也会对过高的胰岛素产生抵抗，脂肪细胞会释放出大量的自由脂肪酸进入血液，进而体重也许不会继续增加，然而这些血液中的自由脂肪酸会破坏胰腺的细胞，而胰腺正是产生胰岛素的器官。患者的胰岛素水平开始降低，而血糖水平最终升高，结果这些人大多数会患上2型糖尿病。
从出现胰岛素抵抗开始，也许要经过10～15年的时间你才会患上2型糖尿病。在这10～15年中，可以发现胰岛素抵抗水平不断升高，血糖却保持稳定，原因就是患者的胰岛素分泌不断增加来适应不断升高的胰岛素抵抗，只要患者能保持分泌过量的胰岛素，血糖会一直保持正常，但这个过程会造成胰岛细胞累积受损，最终演变为胰岛细胞衰竭。胰岛素分泌在经历持续升高后会突然下降，相应的血糖会急剧升高，这时你才会被查出患有2型糖尿病。
二、腰带越长，寿命越短
随着年龄的增长，即使体重不再增加，脂肪也会从皮下向内脏转移，堆积在肝脏形成脂肪肝，进入血液形成高血脂。血脂升高会加重血液黏稠，同时动脉内壁更容易黏附脂类物质形成动脉粥样硬化，并最终导致动脉堵塞。堵在脑动脉会造成脑梗，堵在心血管会造成心梗。
脑梗、心梗不是一夜形成的，而是10～20年的积累所致，初期会表现为脑缺氧和心肌缺血。所以如果你已经肥胖，并且时常出现头晕、头疼、健忘等症状，说明你很可能处于中风的早期阶段。如果时常出现胸闷、心慌、心绞痛，那必须从现在就开始预防心梗了。
遗憾的是，大多数人不会在这个阶段采取行动，所以才会有80%的肥胖、“三高”人群最终死于中风或心梗。幸运的是，越来越多的人开始意识到问题的严重性，并寻求生活方式的改变。
在这个阶段减轻体重并恢复轨道，可以大大延长人的寿命。雷·斯丹博士指出：医学界已经达成一个共识：腰带越长，寿命越短。也就是说，腰围越粗，内脏脂肪越多，动脉硬化的进程越快，形成中风和心梗的年龄越早。
现代人往往会在年轻的时候就开始了动脉硬化的进程，并且常常因为血管堵塞而最终结束生命，因此医学界得出了一个新的结论：人与血管同寿。所以，对于我们来说，最重要的不是减体重，而是减腰围。
“用生活方式解决生活方式病”一套成功解决10万患者的健康管理体系”
