十面霾伏下，我们能逃离吗

16日以来，我国华北、黄淮等地再遇雾霾天气。中央气象台今晨继续发布霾橙色预警和大雾橙色预警，预计今明两天将是此次霾天气过程最严重时段，重度霾范围将进一步扩大至12省市，吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、河南、陕西、山西、湖北、安徽、江苏等地都将出现严重污染，部分地区能见度为1公里左右。

雾霾对我们伤害有多大呢？咱们来看看专家怎么说！中科院院士钟南山说：雾霾被称为健康的“隐形杀手”，以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。

具体说来，雾霾：伤肺。钟南山指出，北京地区每年肺癌增幅达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。

伤心脏。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。

雾霾天气吃什么才能清肺呢?看看哪些食物能增强肺的自我清洁能力。

推荐1--萝卜：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

推荐2--黑木耳：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，同时还具有溶解与氧化作用。

推荐3--蘑菇：蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

推荐4--雪梨：雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

推荐5--莲藕：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

推荐6--山药：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

下面是防霾十二招，拯救同在雾霾里的小伙伴们！

实体瘤微创与姑息治疗学社编辑整理

生命相托，永不言弃！

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