雾霾天，家长必须知道的五个问题，收藏了

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不仅口鼻吸入雾霾会危害人体健康，当孩子接触到不干净的东西时，会伤害皮肤。其次，头发本身吸附力较强，在雾霾天暴露在空气中，将头部暴露在雾霾中，会附着大量污染物，严重可能会导致脱发，因此，雾霾天出门，帽子也应成为必备品。

三、进门后先洗脸、漱口、清理鼻腔

　　“全副武装”地在室外逗留后，孩子皮肤接触有害颗粒物质最多的地方就是脸和手，所以，在外面回到家之后，首先要做的事情就是洗手洗脸，将附着在孩子身体上的霾及时清理掉，洗脸、漱口、清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，让孩子用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。给孩子用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

四、在家关门窗

雾霾天气中，家中应关闭门窗，等到霾散日出的时一定要开窗换气，保证室内的氧气含量。另外，在室内多养些花花草草，虽然说不能够将雾霾天气给消除，但是至少可以让室内的空气好一些。很多的花草都有净化空气的作用，正好可以派上用场。

室内的话还有不错的解决办法的，比如用空气净化器，这是最近几年才刚刚兴起的设备，也许这应该是雾霾带来的经济效益吧，凡事有利有弊，我们只能够接受。

五、饮食清淡合理勤喝水

污染严重的雾霾天气主要是对人体呼吸系统造成巨大的影响，所以在饮食上，家长们要给孩子多食用一些清肺润肺的食物，比如雪梨、猪血、百合等食物，并且幼儿在此时对于钙的需求也是非常大的，要注意补充，多喝水、饮食清淡都是有效抵抗雾霾天气的必做事情。

为孩子选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，所以要多喝水。

广大的家长朋友们，为了咱孩子的健康，在雾霾天气的时候，请您按照以上方法对孩子进行“呵护”，如果哪位家长有更好的防霾办法，也可以留言到这里，我们共同努力，让孩子能够更加健康快乐的成长！

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