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老年人健康

老人体内缺水的五大危害

一、脑血栓

血液黏稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一。而血液黏稠除血脂异常外，一个主要原因就是体内缺水。

其中夜间失水最为严重，使血小板凝聚力与黏附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰。

二、白内障

人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体浑浊而致视力下降。

资料表明，既往曾发生1次急性脱水的老年人，患白内障几率增高，曾有2次脱水者，白内障的发生率会更高。

三、心律失常

通过血液动力学监测，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现头晕、胸闷、乏力等表现。

临床医生对这类病人曾采取电流电击复律，结果无效，而迅速静脉补液扩容后立即恢复窦性心律，可见，失水是心律失常的祸根之一。

四、体内有害物质蓄积

慢性缺水，不仅使尿量减少，还能使皮肤功能减退，汗腺分泌减少。

这样就会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。

这种慢性中毒的危害相当大，它可损害多个器官、多种组织，加速人体衰老。

五、心肌梗塞

由于全身血容量减少，心脏灌注下降，心肌缺血，心排血量降低，因而容易造成心肌损害，严重时可导致心肌梗塞。

临床上，因急性腹泻导致心肌梗塞的例子时有可见，要引起高度重视。

上述是小编给大家介绍的老年人缺水的五大危害，希望老年热一定要注意补水，那么秋季老年人应该如何补水呢?

健康饮食

老年人秋季如何补水

不渴也要喝水

秋燥耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液大量丢失。老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右。

因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环。

容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。

因此，老年人应经常主动饮水，不要等到口渴才喝水。

晨起再喝两杯水

起床后，如空腹时先饮下两杯水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度。

加快血液循环，促进代谢废物快速排出，对预防心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症均有重要作用。

睡前喝杯白开水

脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。

人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，逐渐降低，至凌晨达到最低点，再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。

所以，老年人入睡前，特别是，喝下约毫升水，这样第二天早晨人体的血粘度不仅不上升，反而有所下降。

医学界也普遍认为，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。

总结：上文小编给大家介绍的关于老年人体内缺水的一些危害以及如何补水的基本常识。其实简单的来说就是，及时补水、保证身体的机能基本平衡。

衡水市福寿康养老院是经民政部门审批的一家综合型慈善养老机构，来去自由。本院常年招收健康老人和体弱多病、术后恢复的病人，包括生活不能自理、常年卧床不起、子女没有时间照顾的老人。

联系人：吴女士

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