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心肌缺血与这五大因素有关请务必远离这些
心肌缺血是近年来危害人类健康的一大杀手，逐年增加的发病率不得不引起重视。心肌缺血会导致心脏供氧量减少，心肌代谢异常，无法支持心脏正常工作。引起心肌缺血的原因有哪些呢？
引发心肌缺血的因素
1、肥胖
肥胖会导致心脏负荷过重，血脂增高，血管狭小，血压的压力增大，血液的输出量减少，心肌缺血是必然的。所以心肌缺血患者一定要及时的控制体重，减轻心脏负担。
2、不运动
久坐不运动，身体活动量减少，血液循环代谢缓慢，肠胃蠕动减慢，除了会导致便秘以外还会导致心脏供血不足，大大增加患心肌缺血情况。所以平时尽量要多活动，每天坚持运动半小时左右，能有效预防这类疾病。
3、长期抽烟
抽烟本身就会加重心脏负担，尼古丁吸入后会被身体快速吸收进入血液，血压升高，血管收缩，一氧化碳等有害物质会与血液中的血红蛋白结合，导致血液缺氧，从而引起血管狭窄，导致心肌缺血。减少抽烟对身体有益无害。
4、熬夜
人每天最少有三分之一的时间是应该用在睡眠上的，经常熬夜会使身体处于紧张的状态得不到放松，血管异常收缩，血压升高。引起身体血管狭窄，心脏的供血能力减弱，导致心脏缺血。所以熬夜是最要不得，要改掉熬夜的坏习惯才行。
5、情绪紧张
现在人工作压力大，生活节奏快，每天可能都处于高压状态下，每天神经都崩得很紧，巨大的精神压力会导致情绪紧张。血压升高，心脏的供血量不足心肌缺血，长期处于这种状态下，心脏受到极大的危害。学会放松，更需要给自己减压，缓解情绪紧张，焦虑不安的状态。
心肌缺血不可忽视，以上介绍地因素都是最常见地，尽量应该避免，这样才能有效的预防心肌缺血。那么心肌缺血应该注意什么呢？
1、饮食注意事项
合理的饮食，不要吃的过饱，也不要吃太多富含胆固醇的食物，多吃蔬菜水果，更加要少抽烟喝酒，多喝白开水。
2、生活习惯注意事项
情绪上不要有太大的波动，减少紧张焦虑的情绪，保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，不熬夜，不过度劳累。
3、运动注意事项
注意适量运动，时间不宜过长，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作。
心肌缺血如果情况不是很严重是可以合理的调理的，如果能坚持调理情况会好很多。
