雪雪雪考试提前，学校停课欠苏州的

记得月初的那场雪吗？

云姐姐在朋友圈欣赏了各地的雪景

全省都背着苏州在下雪！

看着别人家的雪一片一片飘落

我们却只有冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍……

虽然苏州北部地区也出现了降雪，

但是云姐姐依旧华丽丽地错过了～

随后一段温暖的时光

云姐姐差点以为今年冬天最冷的节气就要过去了

但是万万没想到

真正的大招在后面！

根据中央气象台发布的信息

23日夜间至28日

甘肃东部、陕西、山西、河南、湖北、

山东、安徽、江苏、湖南、江西北部、

浙江北部等地将先后出现中到大雪或雨夹雪

其中，陕西东南部、河南南部、湖北西部和北部、

安徽、江苏南部、浙江西北部等地的部分地区

有暴雪，局地大暴雪！

来来来！

快和云姐姐一起

划重点

①1月23日夜里～24日白天从小雨转为雪；

②24日夜里～25日有暴雪。

③26日雪转阴天；

④27～28日还有一次较明显雨雪天气过程

⑤24日夜里～26日可能出现明显的积雪和道路结冰

显然

年的第二场雪要来了

竟然还是暴雪！！！

受到暴雪的影响

原本定于本周的期末考试

提前到周三！！！

目前已经已经有多个学校发布了通知!

星海学校

星洲学校

看上去这场暴雪来势汹汹！

云姐姐已经脑补

这场大雪纷飞的画面

那时候的苏州一定是这样的！

g的手机内存都不够拍拍拍！

石湖

虎丘

山塘街

穹窿山

所以，

接下来的苏州人见面，

对话将是这样的！

雨雪天气健康提醒

心：雨雪天如何调节心情

气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的影响也非常明显。

医学专家发现：雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。

吃：雪天多吃什么

补充富含钙和铁的食物。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。

多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。

多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。

适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

脚：雪天怎样给脚保暖

病从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，两脚最易受寒。两脚受寒后，对全身都有一定的影响，可导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大，一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。

因此，下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。

行：雪天滑倒手腕别支地面

人们雪天出门时，走路、骑车速度都别太快，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋，尤其女士不要穿高跟鞋。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。

病：雪天“十防”御疾病

一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。

二防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

三防心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。

四防消化道溃疡：在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。

五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。

六防煤气中毒：利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。

七防虚脱：长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。

八防晨练病：天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。

九防烫伤：用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。

十防不当御寒方式：包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。

大家出行时注意防寒保暖

驾车注意防滑和交通安全

综合编辑自

姑苏网、深度苏州、苏州气象订阅号、嗨苏州、针灸推拿学堂灸及网络

版权归原作者所有

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