冠脉科普心肌缺血的日常健康护理

本文导读：健康人在正常情况下，一般是不会发生心肌缺血的，因为冠状动脉会智能调节供血量。其实健康人的冠脉管腔跟新投入使用的下水管路一样，管腔通畅，没有狭窄的地方。可是，日积月累的使用，管腔可能会有油污水垢沉积，影响通水，重者可能会导致管腔完全堵塞。而冠状动脉一旦堵塞就会导致心肌血液供应的缺失也就是心肌缺血。那心肌缺血的又该是怎样去进行日常护理呢？

一切的源头

因为年龄增加、吸烟、高血压等因素，能促进并导致冠脉粥样硬化进而引起心肌供血不足的发生。冠脉轻度粥样硬化，一般情况下不会有明显症状，但随着管腔狭窄程度的增加，当达到狭窄率50%-75%时，在心跳过快、情绪激动后可能就会心肌缺血的症状—心绞痛。而一旦管腔完全堵塞，导致心肌供血的完全中断，就会出现临床上最为严重的心肌缺血—心肌梗死。

因此说心肌缺血是很多冠脉并发症的源头也不为过。

心肌缺血日常健康护理

1）遵守每天的作息制度，保证睡眠

　　切忌不要熬夜。每天午饭后一个半至两个小时的午睡，即使不睡也要小憩一会儿，坚持午休有助于血压保持稳定，对心脏功能较差者尤为必要。

2）起床宜缓不宜急

　　应先慢慢起来，稍坐一会儿，再缓缓地下床，从容不迫地穿衣，使身体的功能逐步适应日常活动。如操之过急，可引起心率和血压较大的波动。

3）洗漱宜用温水，尤其是冬季

　　骤然的冷水刺激可致血管收缩而使血压升高。寒冷剌激也是心肌缺血心绞痛发作的常见诱因。

4）大小便，排便时切忌急于排空而用力屏气

　　用力过猛可使血压骤升而诱发意外。病人应学会排便时的自我放松，轻轻用力。便后不要骤然站起。

5）控制情绪

　　忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜过悲。

6）控制饮食

　　饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。

7）戒烟少酒

　　吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

8）体育锻炼

　　运动应根据自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、慢跑、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

微创关怀提醒：由于心肌缺血有发生心肌梗塞和猝死的危险，因此发现心肌缺血时，要提早就医治疗，延缓病变发展。

微创关怀将为您每周推送各项内外科慢病养护的相关信息，







































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