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心脏病的症状及其预防
心脏病是一类易引起心肌收缩或舒张功能障碍、心肌缺血缺氧、心室肥厚、心律失常等症状的心脏疾病的总称，包括高血压性心脏病、冠心病、心肌炎、风湿性心脏病等各种心脏疾病。
心脏病是人类健康的头号杀手，那么如何在早期发现心脏病呢？症状如下：
呼吸：做了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。
脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
鼻子：如果鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏病。
皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心肌缺氧，血液中的还原血蛋白增多。
耳朵：心脏病病人在早期都有不同程度的耳鸣现象，因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未出现引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果耳垂出现一条连续的褶皱，极有可能是冠状动脉硬化所致。
头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条青筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。
肩膀：天气明明很好，而左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
手脚：手指末端或指端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫绀性心脏病的特有表现。
心脏病的高发人群主要有45岁以上中老年朋友、吸烟者、高血压患者、糖尿病患者、高胆固醇血症患者、有家族遗传病史者、肥胖者、噪音、缺乏运动或工作紧张者。科学的生活方式，不但会预防疾病，还可能减轻疾病程度。那么心脏病该如何去预防呢？
控制体重：肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3--5公斤，心脏状况就会有很大改善。
戒烟：戒烟、吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。研究发现，戒烟2--3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
戒酒：适量饮酒、1周喝3--9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
改善生活环境：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防治各种污染。
合理饮食：应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇，如瘦肉和低脂乳制品等。
适量运动：积极参加适量的体育运动。维持正常性适当的运动，有利于增加心脏的功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
避免拥挤：避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病。风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
规律生活：养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
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