它是降压小能手,坚持每天吃,血压只

近年来，人们的生活水平提高了，患高血压的人也越来越多，所以对我们来说高血压并不陌生，高血压还会引起一些并发症的发生危害我们的身体健康，因此说我们一定要控制好自己的血压避免患上高血压。

高血压引起的并发症

1、冠心病

一般有高血压的人患有冠心病的可能性是正常人的两倍，如果长期不接受治疗，冠心病很有可能会要你命。高血压最常见的症状就是动脉粥样硬化，而这种病症会堵住血管腔，因此血管流动的空间会变小，甚至可能会影响冠状动脉功能发生转变，而这种情况可能会出现心肌缺血缺氧的症状，甚至有可能会导致冠心病，可见这种病虽然看似是因为动脉粥样硬化造成的，而实际上高血压是罪魁祸首。

2、糖尿病

糖尿病患者之中发生高血压的概率也是非常高的，是因为动脉硬化导致的，因此有糖尿病的患者也要注意一下了，以预防引起高血压的出现。高血压患糖尿病的几率是正常人的2.6倍，糖尿病与高血压并存的现象也相当常见，这也是病人发生动脉硬化和肾衰竭的重要原因。

3、肾病

大家都知道，食用盐过量跟高血压是有关系的，因为食用过量的盐，在一定程度上会损害肾脏，正常情况下，如果患高血压的时间越长，达到了10年以上，那么一定要注意自己的肾脏功能，避免出现肾功能衰竭的现象，影响身体健康。

那我们又该如何有效地去预防它呢？

第1种：野菊花

野菊花对我们应该来说有点陌生，那是因为我们平常喝的都是种植的菊花，野菊花味道有点甘苦，有很好的降压效果，我们可以煎服，也可以直接泡水喝，经常喝野菊花可以帮助我们养肝明目，安胃，还有减肥的效果，最后野菊花还可以降低我们的血压水平。

第2种：桑叶

听到桑叶我们第一时间会想到桑叶是用来养蚕，其实桑叶有很好的降血压的作用，桑叶里面含有的芸香可以帮助我们的血管收缩，榭皮素可以帮助我们扩张我们的冠状血管，还有氨基丁酸可以促进者我们身体的新陈代谢，改善我们的血液循环，降低我们的血压。

第3种：大蒜

大蒜对我们来说并不陌生，几乎每家都会有大蒜，我们不仅用大蒜来做调味品，还可以直接食用，大蒜不仅拥有消毒杀菌的作用，还可以很有效的降低我们的血压，大蒜里面含有的大蒜素可以帮助我们抑制血管的中腺核酸去氮，让我们体内一氧化氨的浓度增加，从而降低我们的血压。

因此提醒大家，平时要注意饮食预防高血压的出现。如果不小心患上高血压，医院检查一下，在病情严重起来之前就扼制。

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