抗银指南年轻人,你还在熬夜吗

就在近日一则“17岁少年长期熬夜打游戏多病齐发，全是急症命悬一线”的新闻冲上热搜，就因为长期熬夜打游戏，导致身体健康大崩盘，熬夜本就对身体的损害很大，银屑病患者熬夜更是利于病情的恢复。

今天小编就为广大网友盘点一下，熬夜对身体的危害有多少！对银屑病患者的危害又有多大！

01熬夜易导致肥胖

长期熬夜也会在无形之中造成肥胖，这也是很多人为什么始终减不下来肥的原因之一。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，经常熬夜，就会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖；长期熬夜会引起睡眠不足，从而导致身体分解肌肉，使肌肉率下降，体质变差。

02熬夜易造成皮肤损伤

一般来说，皮肤从晚上10点到11点进入夜间保养状态，如果长期熬夜，内分泌和神经体统的正常循环会失调，神经系统的失衡会导致皮损恢复变慢，皮肤干燥、弹性差、暗沉、缺少光泽等。

03熬夜易导致肝脏受损

熬夜会伤肝，睡眠休息的时间也是肝脏修复的时间，如果睡眠不足，就会影响肝脏的修复，损伤肝细胞。而干赞又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，必会影响身体健康。

04熬夜影响心血管功能

睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4-7点这一时段，人体的交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，如果此时未处于休息转态，更容易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。

05熬夜易造成免疫力损伤

熬夜会导致身体抵抗力下降，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。而银屑病是一种免疫介导的疾病，当人体免疫力降低时，银屑病就很容易复发、加重。

温馨提示

良好的深度睡眠不仅有助于缓解焦虑、稳定情绪，还能远离疾病，对于银屑病患者更是至关重要。所以不管是熬夜打游戏、工作还是学习，我们都需要养成一个良好的睡眠习惯，尽量别再熬夜！

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