心脏保健疗法
一、保健对象
1、心电图检查显示曾有心肌缺血改变的中老年人群。
2、既往有心绞痛发作史的中老年人群。
3、有动脉粥样硬化、冠心病、高血压及糖尿病史的中老年人群。
二、自我判断
1、曾出现一过性胸闷气短、胸前区隐痛，心悸心慌，倦怠乏力。
2、无明显临床症状，但心电图检查显示曾有心肌缺血改变。
3、血脂、血糖、血压检查高于正常。
三、保健操作
1、至阳穴（如下图）单点温和灸，自觉热感深透至胸腔或向四周扩散，或出现表面不（微）热深部热现象，灸至热敏灸感消失。
2、心俞穴（如下图）双点温和灸，自觉热感深透至胸腔或向四周扩散或向上肢传导，或出现表面不（微）热深部热现象，灸至热敏灸感消失。
3、内关穴（如下图）双点温和灸，自觉热感深透，或向上或向下沿手厥阴心包经传导，灸至热敏灸感消失。
灸疗疗程：每2天1次，共10次，以后每月保健灸4次。
四、温馨提示
1、热敏灸可通经活络，开胸理气，能改善冠脉血流，有较好的心脏保健功能。
2、注意劳逸结合，消除紧张、焦虑、恐惧情绪，适当参加体育锻炼。清淡饮食，少量多餐，忌冷饮，避免过饱、刺激性食物，限烟酒，多吃蔬菜、水果。
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