年仅25岁的ldquo美琪rdqu

近日

一件令人惋惜的事件上了热搜

《巴啦啦小魔仙》这部动画片相信很多人都看过

但最近却传来了一个不幸的消息

那就是

凌美琪扮演者孙侨潞已经离开了我们

年仅25岁！

死因疑似是心梗猝死…

平时我们在新闻中也看到了许多猝死的事件

受害者的身影中越来越多的出现了年轻人

不禁让我们深思

猝死为何越来越年轻化？

人的身体怎么了？

究竟是什么导致了心梗猝死？

何为心梗猝死

心肌梗塞是心脏病变最严重的一种并发症。在心肌梗塞的患者中，很多会出现猝死的情况，造成心肌梗塞猝死的原因，主要是由于冠脉突然的闭塞，造成血流的中断，继而心肌缺血缺少血液而失去舒张以及收缩的功能。造成全身各器官的供血停止，或者是恶性的心律失常，导致心跳骤停，就会产生猝死的情况。

心梗出现的前兆

胸痛、胸闷或伴有背痛，双上肢不适、咽部紧缩感、多汗等，多在活动时或夜间、休息时发作。症状每次持续3~5分钟，休息或停止活动时可好转。此外，部分患者也会出现非典型症状。（出现这些信号要当心！！）

当出现上述现象时一定要重视

了解了什么是心梗之后

你一定想知道究竟心梗是怎样发生在我们身上的呢?

事实上，诱发心梗的因素就出现在我们日常生活中

更是跟我们息息相关

下面就来看看是哪些坏习惯会伤了你的“心”？

一、吸烟过多：

吸烟会促使动脉硬化、增大患心梗的可能性。

二、暴饮暴食：

食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。

三、过度劳累：

没有规律、过度劳累的生活，容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

四、压力过大：

人们在紧张时会大量分泌肾上腺素，导致心跳加快、血压上升，容易引发心梗。

不仅仅要在日常生活习惯上多加注意

不知道你有没有想过：气温也是引发心梗的诱因！！

注意！！12月、1月是心梗“高发期”，有研究证实，气温与心血管疾病死亡率呈现U型关系，当寒冷地区每降低1摄氏度，心梗风险就会增加2%。七成的心肌梗死发作于换季之时，尤其是在寒冷的12月和1月份。

虽然心梗风险高，危害大

我们依然有办法在平时就做好预防、

降低心梗猝死的风险，起到保护自己的作用

只需要做好下面的这六件小事

一、七八分饱清淡饮食

控制肥肉，动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。

二、排便不过于用力

为保证大便通畅，适当多吃新鲜果蔬和粗粮，多喝水、适量运动。

三、运动量力而行

最好进行快走、慢跑等温和的有氧运动，运动时间不宜过长，半个小时左右为宜。

四、及时释放压力

及时把烦恼等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上眼睛，做深呼吸有助放松身心。

五、提防晨起突发心梗

晨起动作应轻柔缓慢。高血压患者需遵医嘱，看是否在睡前服用长效降压药，控制第二天清晨的血压。

六、注意保暖

外出时应做好保暖，护好头部、手部脚部。回到室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。

的开始

唯愿一切安好

不光是老年人

是所有人都要引以为戒

心梗的风险在每个人的身上都存在

不可掉以轻心

不要让猝死悲剧重演

美琪带着魔法去了魔仙堡

希望她在那里可以更加幸福的生活

但是我们还要接着生活

不管是老年人还是我们年轻人

都要在日常生活习惯中多注意

少熬夜

多注意身体

身体健康比什么都重要

写稿：叶映阳

编辑：叶映阳

初审：熊晓晴邹莹钰陈志豪

复审：陈韵茹

终审：余赟

图片来源于网络

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